🌱Для здоровья стул должен быть ежедневный. Высший пилотаж – утром. Если пока у вас не так – работайте над этим.
Каждому помогают разные меры.
Кому-то достаточно водички утром попить, кому-то требуется более серьезный и длительный подход.
🍳🧀🧈Утром у вас должен быть желчегонный завтрак, т.е. в нем должны присутствовать жиры. Это могут быть яйца, сыр, жирная рыба, субпродукты. Если вы привыкли завтракать кашей, то добавляйте сливочное масло, орехи.
☕Если употребляете утром кофе – отлично. Это горечь, оказывает желчегонный эффект. Чтобы его усилить, добавьте жиры: кокосовое молоко, масло сливочное, масло кокосовое, масло мст.
Будьте здоровы❤️