Стресс - дело такое, преследует нас повсюду, да еще и разом воздействует на несколько систем. Давайте коротко и об анатомии.
Сам стресс не так уж и страшен, страшно его постоянное присутствие. Дело в том, что в момент раздражения выделяется гормон надпочечников - кортизол. Именно он начинает главную стимуляцию работы всех органов и регуляцию жизнедеятельности организма в самый пик тревожности.
Главная загвоздка в том, что кортизол - это эндокринная составляющая, которая весьма шаткая у любого из нас, точнее сказать, ее очень легко повредить, а восстановить трудно.
Конечно, по своей сути, кортизоловый выброс стимулирует нас к работе, но давайте будем думать логически. Если машину постоянно держать в рабочем состоянии, тогда ее детали износятся быстрее срока. С нами также, чем больше стрессовых ситуаций, чем больше выброс гормона, тем выше работа органов, следовательно, и их изнашивание.
Подумайте сами, улучшится или ухудшится ваше состояние? Нам почему-то кажется, что второе гораздо ближе.
Но как же тогда победить этот недуг?
Вообще способ весьма прост, да еще и находится в общем доступе. И сразу оговоримся, мы не будем говорить про банальный отдых и поиск хобби, у нас речь про кое-что другое.
Итак. Естественное решение на нашем с вами теле и, по сути, это одна единственная точка.
Итак, наклоните шею слегка вперед и на задней ее поверхности нащупайте некие выемки. Это и есть те самые спасительные точки.
Чтобы улучшить самочувствие, вам достаточно слегка надавить на них и промассировать (просто покрутить по и против часовой).
И вот что действительно важно — не перестарайтесь, запомните, здесь проходят важные артерии и вены, что участвуют в трофике мозга, перестарайтесь = усиление недуга.
Кроме того, если вы решаете пойти к массажисту, а у вас проблемы с давлением, обязательно сообщите ему об этом.
Во-первых, если проработать данные точки, тогда давление будет беспокоить меньше. Но, во-вторых, если сделать это неверно, скачки станут еще значительнее.
Наши специалисты всегда собирают с вас анамнез, потому-то и техника выполнения массажа целиком и полностью подбирается под вас. Подробности о нас и открытой записи, ищите здесь.
Напоследок хочется отметить, что массаж шеи помогает не только снятию стресса, но и:
- уменьшению мигрени;
- снижению усталости;
- снятию боли в шее;
- нормализации кровообращения;
- улучшению общего самочувствия.
Вот так, всего одна точка, а столько пользы. Но вы поймите, что точечная проработка бесполезна, если не рассматривать комплекс.
Так что наш вам совет — обязательно занимайтесь своим ментальным здоровьем и учитесь отдыхать, поверьте, для физической части это очень важно.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.