Мы часто оказываемся в ситуациях, когда нам приходится делать что-то, что не приносит нам удовольствия или не соответствует нашим желаниям. Это может быть связано с работой, обязанностями по дому, социальными ожиданиями и так далее. И, конечно, есть обстоятельства, когда необходимо выполнить определенные обязанности вне зависимости от наших личных предпочтений. Однако, если мы постоянно игнорируем свои собственные потребности и желания ради других, мы рискуем потерять себя. Постоянное подавление собственных эмоций и чувств может привести к психологическому стрессу, а затем и к эмоциональному истощению. Не слушать свои желания и предпочтения означает игнорировать важные сигналы, которые наш организм посылает нам. Чтобы избежать этого, важно научиться держать баланс между выполнением обязанностей (НАДО, ДОЛЖНО) и удовлетворением своих потребностей (ХОЧУ). Это не значит, что мы должны стать эгоистами и пренебречь нуждами других, а скорее понять, что забота о себе — это необходимое условие