Боязнь перемен
Наша жизнь очень динамична и перемены являются её неотъемлемой частью. Перемены могут быть инициированны самим человеком, либо вызваны воздействием, влиянием тех или иных обстоятельств окружающей среды.
Боязнь перемен на разных этапах жизни возникает у многих людей: боязнь внести изменения в собственную жизнь, боязнь перемен, возникающих под влиянием внешних факторов окружающей среды, боязнь результатов перемен.
Пугать в переменах может: неизвестность, непонимание динамики и вектора развития процесса перемен, новые процессы жизнедеятельности в контексте перемен, отсутствие стратегии собственных действий в условиях перемен и др.
Боязнь перемен может сопровождаться такими психологическими процессами как:
🔸️ психологическое сопротивление
🔸️ нежелание выхода из "зоны комфорта"
🔸️отрицание/непринятие
🔸️избегание
Причинами формирования боязни перемен могут быть:
🔸️ негативный опыт, когда в жизни человека присутствует травматичный психологический опыт, сформировавшийся ранее в ситуациях изменений в жизни
🔸️ чувство потери контроля над собой и собственной жизнью, а также над ситуацией и окружающими людьми
🔸️ неуверенность в себе, низкая самооценка (неуверенность в собственных силах, способностях адаптироваться в новых, меняющихся условиях жизни)
🔸️ индивидуальные психологические характеристики человека
🔸️ психоэмоциональные состояния человека и др.
Положительное воздействие в преодолении боязни перемен могут оказывать:
🔸️ положительная коррекция заниженного уровня самооценки человека
🔸️ осознание структурных компонентов перемен
🔸️ выявление собственных потребностей в контексте меняющихся условий окружающей среды
🔸️ формирование и развитие мотивации к достижению положительных результатов от жизненных перемен
🔸️ формирование и развитие конструктивных когнитивных установок, направленных на раскрытие личностного потенциала человека и достижение положительной результативности деятельности в контексте меняющихся условий жизнедеятельности
🔸️ формирование стратегии поведения и действий человека в контексте меняющихся процессов жизнедеятельности
🔸️ формирование, развитие, поддержание у человека положительного эмоционального фона
🔸️ формирование и развитие у человека целенаправленной активности по достижению положительного результата в адаптации к жизненным переменам.
В работе с боязнью перемен важную помощь может оказать профессиональный психолог.
Вероника Островская
#БоязньПеремен
Автор: Вероника Островская
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru