В статье речь пойдет о ценностях. Нет, не о материальных ценностях: деньги, ювелирные украшения, недвижимость, активы и т.д. А о том, что для вас представляет ценность в жизни: здоровье, семья, любовь, свобода, богатство и т.д. Перечислять можно бесконечно, у каждого свои ценности. Ценности в психологии – это то, что является важным и приоритетным для человека.
Проведем мысленный эксперимент. Что вы выберите в ситуации, когда у вас есть выбор? Больше времени провести на работе и тем самым получить больше денег? Или вы выберите провести больше времени с семьей и близкими людьми? Либо ваш выбор будет в пользу отдыха и веселья с друзьями? В зависимости от ваших ценностей и будут расставлены приоритеты.
Попробуйте перечислить свои главные ценности, что для вас наиболее важно в жизни. А теперь давайте проанализируем. Сколько времени в день, в неделю вы посвящаете самой главной ценности. Для примера возьмем здоровье, так как многие люди называют здоровье, как одну из своих основных ценностей. Вы ставите свое здоровье в приоритет? Вы занимаетесь своим здоровьем? Вы правильно питаетесь, достаточно спите, посещаете спортзал? Вы не накручиваете себя и не находитесь в постоянном стрессе или депрессии? Потому что ваше психологическое состояние, ваш психоэмоциональный фон напрямую влияет на качество вашей жизни и на состояние здоровья.
Если объективно и честно себе признаться, действительно ли ваше здоровье представляет для вас ценность? Ведь тому, что для человека важно, он будет уделять первоочередное внимание. Если же это не соответствует действительности, и вы практически не уделяете внимание здоровому образу жизни, не заботитесь о своем теле и душе, то на самом деле здоровье не является вашей ценностью. В данном случае вы занимаетесь самообманом.
То же самое можно сказать и про другие сферы жизни. Например, вы мечтаете прославиться и разбогатеть. Перечислите конкретные действия, которые вы совершаете для этого. И скажите объективно, любой другой человек разбогатеет, если будет выполнять столько же и таких же действий, для того, чтобы разбогатеть и прославиться? Если вы еще не знаменитость, значит на самом деле вы этого и не хотите.
Для того чтобы достигать своих целей, они должны быть действительно ценными и желанными. Тогда включается механизм «вижу цель, не вижу препятствий». Человек будет стремиться туда, и любую возможность использовать для продвижения в желаемом направлении. А если вы ничего для этого не делаете, либо делаете из-под палки, значит это не является для вас важным и ценным.
Эта статья к тому, чтобы вы объективно оценили свои приоритеты, осознали свои ценности и цели, и привели их в соответствие друг с другом. Важно понимать, куда мы стремимся и чего хотим на самом деле. Это важно в любом деле: богатство, семья, здоровье, творчество, свобода и т.д. Когда вы поймете и осознаете что для вас представляет реальную ценность, а что просто навязано извне, тогда вы сможете осознанно ставить и достигать свои цели.
С уважением, Папкова Марина Александровна – клинический психолог.