Всему виной неправильная работа гормонов и как следствие избыточный вес и ожирение.
Например, грелин отвечает за чувство голода, лептин за чувство сытости. При некачественном сне грелин повышается, в то время лептин снижается.
Гормональные изменения влияют на выработку и инсулина, который вырабатывается поджелудочной железой. Чувствительность тканей к нему снижается. Не стоит забывать про кортизол, который завышен. Эти изменения влияют на ненадлежащий выбор продуктов питания.
Сниженная концентрация внимания, слабость и повышенная утомляемость влияет на человека — в таком состоянии хочется купить то, что доставит быструю энергию. Также стоит отметить, что еда с повышенным содержанием углеводом снижает секрецию мелатонина — гормона сна.
В итоге человек попадает в порочный круг, из которого одному сложно выбраться.
Еще больше полезной информации читайте в моем Telegram-канале.
