Спать вредно и опасно, потому что сон — короткая смерть, а еще потому, что однажды можно проснуться другим человеком. В этом уверено племя Пираха, которое живет на берегу реки Амазонки. Ночью индейцы занимаются своими делами, а днем дремлют максимум полчаса по несколько раз. А еще Пираха считают себя самыми счастливыми на планете. Правда, живут они в среднем всего 50 лет.
Возможно на такую продолжительность жизни влияет отсутствие медицины, полноценного питания и постоянный недосып — кто знает? По мнению ученых норма отдыха взрослого человека составляет от 6 до 8 часов. Во время сна «ремонтируется» тело: мозг очищает себя от вредных веществ, приводит в норму артериальное давление, восстанавливает поврежденные клетки и ткани, повышает иммунитет и возвращает потраченные силы. Так снижаются риски разных заболеваний. Например, доказано, что тот, кто работает по сменному графику, часто имеет проблемы с сердцем или желудком. Кроме того, регулярные недосыпы ухудшают память, делают человека раздражительным и агрессивным.
Принято считать, что если лечь до полуночи, то точно выспишься. Некоторые специалисты уверены, что это — не главное. Важно ложиться в одно и то же время. Количество времени должно быть кратно полутора часам, то есть, выспаться можно за 6, 7 с половиной или за 9 часов. Для качественного отдыха рекомендуют спать в проветренной комнате, а еще не поскупиться на хороший матрас и плотные шторы. Перед сном советуют вводить ритуалы: приглушить свет, заняться чем-то успокаивающим, к примеру, почитать книгу.
Кстати, в чем-то аборигены были правы: слишком много спать тоже плохо. После десяти часов сна в тканях застаивается лимфа, ухудшается кровообращение мозга. Последнее негативно сказывается на работе нейронов — отсюда и головные боли, и другие неприятности. Еще долгий сон может привести к ожирению. Причем вес может расти вопреки диетам и занятиям спортом.
Сон в ритмологии
В ритмологии телу сна отводится очень много внимания. Сон рассматривается как особый метод исследования Вселенной. Устремляясь в будущее, он может приносить с собой пророчества, путешествуя по настоящему — помогает решать текущие задачи, которые мы не можем решить в яви, летая в прошлое — регулирует процессы по причинно-следственному закону.
«У тела сна есть две двери. Одна дверь работает на образах: чем более вы развиты зрительно, тем легче телу сна. Вторая дверь — когда тело сна работает на обликах и работает на именном фоне, на словарном запасе, и чем больше ваш словарный запас, естественно, тем легче телу сна. Здесь телу сна нужно выйти на ваш словарный запас целиком и на ваше образование – насколько вы образованы. Первая дверь: здесь нужно выйти на вашу общую культуру поведенческую», — пишет в ритмомере «Сон» автор ритмометода Евдокия Лучезарнова.
Тему сна можно давать только в том случае, если человек освоил ритмологию, поскольку она дает большой спектр восприятия ощущений. Даже, для того, чтобы заказать нужный сон, надо накануне прочитать свое индивидуальное ритмологическое полотно, ритм «Ноль-ночь на Плане», и переизлучить его на языках Вселенной. Это позволит выстроить сну траекторию на конкретное событие или конкретного человека, информацию о котором вы хотите получить.
Например, одна девушка не знала, как решить проблему с бизнесом: она кому-то перешла дорогу, ее обвиняли в неуплате налогов. Накануне событий ей приснился старик, который передал ей ключ и сказал, что она вновь станет богатой. Действие происходило в старинном доме. Она так хорошо запомнила интерьер и внешний облик дома, что проснувшись, отыскала похожую картинку в интернете. Совпадали все детали. Этот дом в 18 веке принадлежал промышленнику, которого тоже обвиняли в задолженности перед государством. Свою проблему он решил, выплатив 200 золотых. Девушка так же выплатила 200 тысяч штрафа. На тот момент это было меньшее из зол, чтобы выпутаться из всей этой истории.
Тело сна может оказать множество услуг, но только в том случае, если к человеку придет понимание, что сон первичен, а явь — вторична.
Чтобы напоминать людям о важности здорового отдыха в мире появился Всемирный день сна. Его как раз отмечают сегодня, 15 марта. Сколько часов вы спите обычно? А сны пророческие снились?