Сегодня во всем мире отмечают ДЕНЬ СНА
Надо сказать, что делают это не так уж давно, с 2008 года, зато регулярно - каждый год, в пятницу перед днем весеннего равноденствия.
Правда, традиции поздравлять в этот день любителей поспать пока нет - изначально праздник создали по весьма серьезному поводу: чтобы еще раз обратить внимание человечества на проблемы сна.
Каждый год праздник проходит под новым девизом, в этот раз он звучит как «Влияние сна на здоровье в мире». И это неспроста: ученые отмечают, что с каждым годом человечество спит все меньше. Виной тому электрический свет, гаджеты, стрессы и все ускоряющийся ритм жизни в современных мегаполисах.
И ситуация совсем не так безобидна, как кажется - эксперты бьют тревогу: сон у людей стал не только короче, но и хуже, беспокойнее. А значит, сокращаются и возможности для ежедневного восстановления организма, ведь для этого полноценный сон просто необходим.
Врачи утверждают, что недостаток сна - серьезный фактор риска развития сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, нарушения репродуктивной функции, тревоги, депрессии, снижения иммунитета и прочих неприятных и опасных заболеваний.
Что же делать? Конечно спать! А точнее, постараться наладить режим для себя и, что особенно важно, для своих детей. И начать можно уже сегодня - ведь впереди выходные (видимо, День Сна назначили на пятницу неспроста)! А наше постельное белье с ярким рисунком и уютной игрушкой - отличный помощник в этом непростом деле.
Хороших снов! Высыпайтесь!