Вчера мне задали такой вопрос в Директе: в чем отличие телески от йоги? Я вот занимаюсь йогой, нужна ли мне телеска?
Обычно, когда мы занимаемся йогой, мы делаем какой-то определенный набор асан. Как мы их выбираем? По актуальным телесным проблемам, например, для спины, или просто делаем то, что нравится. Т.е. максимум мы решаем какую-то физиологическую задачу.
В телеске же мы решаем актуальные вопросы для души и тела. Психолог вместе с клиентом исследует его запрос, находит причину: ту ситуацию, эмоцию, которые непрожиты в теле и вызывают спазмирование мышц или неприятные ощущения в теле. Т.е. в телеске мы не просто работаем с физиологическими ощущениями, мы работаем еще и с психикой.
Телесник смотрит на позу и движения человека, как он дышит, на изменения его голоса в ходе сессии, и отмечает на что реагирует клиент, о какой психологической проблеме сигналит тело.
Возможно, кому-то кажется, что достаточно сходить на массаж, йогу или растяжку и хроническое напряжение из тела уйдёт. Но на самом деле напряжение в мышцах возникает из-за нерешенной психологической задачи. Какие-то запреты, ограничения, невыражение эмоций - и именно это приводит к тому, что тело снова зажимается в том же месте.
Есть истории, когда человек не может делать глубокий вдох самостоятельно. И тогда он может прибегнуть к курению, чтобы хотя бы в какой-то момент почувствовать себя живым. Ведь глубокое дыхание - это ощущение жизни в теле. Можно попробовать делать дыхательные практики самостоятельно, но такому человеку сложно это сделать, потому что есть ограничение именно от психики, например, “не живи”. При работе с телесником он сможет пойти в проработку этого запрета, что автоматически расслабит тело и позволит человеку дышать полной грудью. У меня есть кейсы, когда клиенты бросали курить после такой работы, хотя с темой курения мы вообще не работали.
А теперь время для комментариев и мыслей 👇