"Я не знаю, как выйти из отношений"
На мой взгляд, большая часть наших проблем - от самообмана.
Сначала всеми силами убеждаем себя в чем-то, а потом от этого же и страдаем.
Итак. Если ты хочешь закончить отношения, но постоянно ловишь себя на мысли, «что не знаешь, как это сделать», алгоритм твоих действий должен быть следующий:
В спокойной обстановке, обязательно в одиночестве сосредоточься и напиши или проговори следующий текст:
«Мне ...дцать лет. Я знаю, как люди расстаются. Они выходят на открытый диалог и говорят: «Я от тебя ухожу..», и объясняют причину.
Или просто уходят, если партнер ведет себя достаточно агрессивно.
Или звонят по телефону.
Или пишут сообщение.
А потом эти люди начинают строить свою собственную жизнь, начиная с элементарных бытовых вопросов. Расставание — это в любом случае стресс. Много от себя требовать не нужно.
И уж затем налаживают и остальные аспекты жизни».
Получается, что ты знаешь, как люди выходят из отношений.
Поэтому, самое время признать, что проблема зовется как-то совсем по-другому.
И это значит, что нужно продолжить диалог с самой собой.
«Мне известно, как выйти из отношений, но я все равно в них остаюсь. Почему? Что меня там держит? В чем моя выгода? Почему я принимаю такое решение?»
Тут можно перечислить все, что приходит тебе в голову.
Причины могут быть весьма разнообразны. От синдрома мнимой беспомощности из разряда «как же я сама», до боязни остаться плохой. От финансовых сложностей до страха «так никого больше и не встретить в своей жизни». От надежды, что «он со временем уж точно измениться в лучшую сторону» до банального выгорания.
Советую тебе зафиксировать где-то все эти страхи.
Ура. Список реальных причин твоего бездействия у тебя в руках.
Вот с ними уже можно работать.
Например, заняться своей финансовой независимостью, разобраться с причинами твоих страхов, поискать варианты для переезда (если это необходимо) и т. д.
Главное - называть вещи своими именами, не бояться смотреть на реальность трезво и перестать прятаться за свои иллюзии.
Все получится!
#пост #психология #психологияотношений #закончитьотношения