Как раз на дворе масленица!!!
Блины с ветчиной
Блины с ветчиной:
Калории, ккал: 292
Белки, г: 8.9
Жиры, г: 13.5
Углеводы, г: 33.9
Самым первым блюдом, которое человек, наверное, сообразил сделать из муки - это блины. Сами по себе они вкусны. Блины часто подают с какими-нибудь добавками, одной из любимых начинок для многих является ветчина. Она придаёт блюду сытность и калорийность. Мясной вкус ветчины вместе со вкусом блинов представляют собой очень соблазнительное сочетание.
Калорийность блинов с ветчиной:
Калорийность блинов с ветчиной составляет 292 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства блинов с ветчиной
Если оценивать питательную ценность, блины с ветчиной являются продуктом, содержащим достаточно полезных веществ. Витамины попадают в блины с дрожжами, молоком, яичным желтком. Мука не высшего сорта или сделанная из крупы, например, гречневой или овсяной, тоже служит источником витаминов. Цианокобаламин (витамин B12) участвует в регуляции нервной системы, способствует образованию эритроцитов. Рибофлавин (витамин B2) отвечает за состояние кожи, качество зрения человека. Биотин (витамин B7) способствует высвобождению энергии (калоризатор). В целом, витамины этой группы дарят ощущение радости, спокойный, глубокий сон, красоту. Яйца добавляют в блины витамины A, D. Кальций способствует крепости зубов, костей, регулирует работу сердца. В блинах находятся также цинк, медь, железо, магний. Ветчина служит источником аминокислот.
Таким образом, блины с ветчиной могут быть полезны. Однако злоупотреблять данным продуктом не стоит.
