22 сентября отмечается День долгожителей.
В России и в большинстве мировых держав долгожителями принято считать людей, чей возраст больше 90 лет.
Секрет долголетия и советы долгожителей
· Долгожители из кавказских селений не переживают по поводу происходящих событий и принимают все события, как должное. Из-за этого они не подвержены стрессу, который является главной причиной преждевременного старения.
· Корейские долгожители считают, что нет ничего плохого или хорошего. Если что-то и происходит в жизни, то не стоит давать этому какую-то оценку и начинать переживать. Это не плохо и не хорошо – это просто факт.
· Многие ученые исследовали вопрос долголетия и отметили что долгожители всю жизнь были верны одному партнеру.
· Долгожителям присущи умение радоваться каждому дню, общительность и открытость, умение прощать и быстро забывать обиды.
· Нормальный вес – это необходимое условие для сохранения здоровья и активности на долгие годы. Долгожители ведут подвижный и активный образ жизни. Практически половина современных долгожителей – это люди, занимающиеся спортом, иногда даже экстремальным.
· Многие из долгожителей часто практикуют очищение организма с помощью голода.
· Среди известных долгожителей вы не найдете ни одного вегетарианца.
· Здоровый и полноценный присущ человеку, проживающему долгую и продуктивную жизнь, так как во время сна протекают все регенерационные процессы.
· Многие долгожители чаще употребляют в пищу сырые продукты: овощи, фрукты, рыбу и мясо.
· Секрет долголетия заключается в умении и желании ценить каждый момент времени и в страстной любви к жизни во всех ее проявлениях.
· Люди, доживающие до ста лет, большую часть своей жизни, проводят на улице, так как свежий воздух необходим для здоровья и долголетия.
Чем моложе вы выглядите, тем больше у вас шансов прожить долгую жизнь. В течение 7 лет специалисты изучали 1826 пар близнецов и обнаружили, что близнец, который выглядел старше, умирал раньше, чем тот, кто выглядел младше.
Исследование, опубликованное в британском медицинском журнале, обнаружило что если разница во внешности была ещё больше, близнец, выглядевший старше, с большей вероятностью умирал раньше, чем тот, кто выглядел моложе.
Ученые выяснили, что воспринимаемый возраст связан с важными молекулярными биомаркерами старения теломерами (хромосомами). Более короткие теломеры указывали на быстрое старение и были связаны с рядом заболеваний, включая рак. У тех, кто выглядел моложе, были более длинные теломеры.
Желаю вам, мои дорогие читатели здоровья и долголетия!
#День_ долгожителей
Материал подготовлен на основе открытых источников. По материалам Интернета.
Подписывайтесь на мой канал – Вас ждёт ещё много интересного!