Сосудистая стенка теряет поддержку эстрогенов и становится уязвимой: эндотелиальная дисфункция, атеросклероз. А дальше осложнения, бывшие когда-то мужскими болезнями, инсульт и инфаркт.
Подробнее об изменениях сосудов при климаксе рассказала в видео на канале Ютуб, по ссылке в описании можно посмотреть видео целиком.
Поэтому в этот период важность образа жизни у женщин возрастает. Работа должна быть системной:
⁃ питание с низким содержанием углеводов, нормо - по белку и выше обычного - по жиру
⁃ двигательная активность, 10 тыс шагов, как минимум
⁃ управление стрессом
⁃ бытовой детокс
Кто уже столкнулся с проблемами сосудов? Кто задумывается о подготовке к климаксу?