Что если я вам скажу, что можно отказаться от шоколадки или пироженки, правильно произнося всего одного слово? Не нужно алкоголя, чтобы "кайфануть". Не нужно даже копить деньги на Куршавель или на Красную Поляну, чтобы испытать радость от экстрима.
Всего одно слово...
Если вы правильно его произносите, у вас активно выделяется такие желанные всеми гормоны, дофамин и серотонин.
Это слово ... "Гуру"!
Скажите четко: "Гу" - ваша задняя часть языка должна с силой прижаться к задней части нёба, а потом сильно ударьте языком по верхнему нёбу и произнесите "Ру". Гу-Ру. Звук "Р" не должен вибрировать, это точечное быстрое прикосновение к нёбу перед зубами. Язык как будто качели раскачивается у вас во рту. Многие допускают ошибку и проглатывают слоги, но так делать не нужно. Слово "Гуру" переводится так: "От тьмы к свету". Это наш путь от тьмы к свету, который мы прославляем.
Причем здесь мозг и гормоны радости? Дело в том, что ваш язык двигается и касается нёба в определённых точках. Эти области вашего нёба напрямую связаны с гипофизом и гипоталамусом. Если вы правильно произносите слово "Гуру", то идёт стимуляция части мозга, ответственной за выделение гормонов серотониновой и дофаминовой группы. А это значит, что всего одним словом вы улучшаете себе настроение, становитесь оптимистичными, позитивными. Вы активируете свой Позитивный ум. Ваша жизнь улучшается, и вам больше не понадобятся искусственные стимуляторы радости, такие как сладкое, экстрим или алкоголь.
Перед Новым годом мы с моими студентами встречались каждой утро онлайн в 6 утра и пели мантру Вахе Гуру. А потом все наши чаты и соцсети были заполнены откликами о том, насколько люди стали лучше себя чувствовать!
Пройти эти классы можно абсолютно бесплатно. Если хотите пережить этот опыт, переходите по ссылке и практикуйте в записи. А те, кто уже занимался с нами, напишите в комментариях, что вам дала эта практика.
Подробно о том, как произносить эту мантру, разобрала в конце второго дня. Если остались вопросы, пересмотрите этот эфир и напишите, всё ли понятно.