✅ Открываем рубрику “Слово дня”!
Просто и коротко объясняем состояния, с которыми все мы сталкиваемся каждый день.
Когда понимаешь, что с тобой происходит - становится яснее, что с этим делать!
✅ Сегодня слово дня - ТРИГГЕР.
Триггер - это “спусковой крючок”.
Незначительное внешнее событие, которое вызывает слишком сильную эмоциональную реакцию.
Резкий ответ на невинную шутку
Внезапная вспышка негативных эмоций к собеседнику во время дружеского общения
Обида и напряжение в ситуации, когда вас и не думали обидеть -
все это результат триггера.
Со временем триггер становится устойчивой нейронной связью.
В дальнейшем любая ситуация, напоминающая его, вызывает такую же реакцию.
👉 Например, для людей с травмой отверженного триггером является неотвеченное сообщение, недостаточное внимание к ним.
👉 Для людей, которых высмеивали за неумелость, неловкость - триггером является всё, что напоминает им об этом.
❓А что триггерит вас?
Дмитрий Мыскин, психолог.