Вы тоже в детстве мечтали стать Белль или Рапунцель? Но выросли и превратились в Белоснежку? Только вместо гномов бледнючая кожа и выпадающие волосы... И в Спящую Красавицу, но без принца, а с 14 часами в кровати по выходным, чтобы наверстать неделю недосыпа?
Состояние вареной сосиски — явный признак железодефицитной анемии. Она появляется, когда:
🔺В питании не хватает железа: дефицит красного мяса и белка, голодание, недоедание, однообразная пища, вегетарианство или анорексия.
🔺Период повышенной потребности в железе: менструация, беременность, лактация, половое созревание, интенсивные занятия спортом (были, теперь то сложно до зала дойти…)
🔺Повышенные хронические потери железа: кровотечения из десен, носа, эрозии и язвы желудка и ДПК.
🔺Нарушение ионизации железа в желудке: гастрит, изменение кислотности желудка, гиповитаминоз С.
🔺Нарушение всасывания железа в кишечнике: воспаление двенадцатиперстной кишки или тонкого кишечника, непереносимость глютена.
🔺Нарушение транспорта железа из-за циррозов и инфекций.
На что смотреть❓
— плохо засыпаете ночью, в глазах темнеет при резком подъеме
— кожа шелушится и трескается, бледнеет
— слоятся ногти
— тянет попробовать на зуб мел, известь, глину, краски и другие необычные вкусы
— любовь к запаху бензина, керосина, мазута, ацетона
Какие анализы сдаем❓
1. Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой
Гемоглобин на грани опасности, когда:
👉женщины < 120
мужчины < 130
👉цветовой показатель < 0.8
👉среднего объем эритроцита (MCV) < 86
2. Биохимический анализ крови тоже в красной зоне:
👉сывороточное железо < 20
👉ферритин < 60
Форма двухвалентного железа лучше усваивается. А трехвалетное легче переносится.
Чтобы железо не падало, кроме него надо для профилактики пить: B12 при дефиците, фолиевую кислоту, витамин Д, белок.
Кто узнал себя ?