Давайте разберемся что это такое и откуда ноги растут.
Тревога - неотъемлемая часть нашей жизни. С незапамятных времён жизнь наших предков постоянно была под угрозой: хищные животные, враждебные племена, голод. Именно под влиянием этих факторов развивалась наша психика.
Наша вегетативная нервная система имеет симпатический отдел, который отвечает за реакцию организма на стресс и активизируется, когда мы ощущаем опасность.
Мозг посылает сигналы остальным частям тела, чтобы подготовиться к опасности и отреагировать на неё, инициируя реакцию на стресс "дерись", "беги", "замри" или "затаись". То есть в древности, такая реакция была залогом выживания. Люди более тревожные имели больше шансов выжить, так как их вегетативная нервная система быстрее реагировала на опасность, точнее она была постоянно к ней готова.
Все виды наших с вами тревожных расстройств происходят из базового инстинкта выживания. То есть тревога и страх - это, вполне себе, нормальные и необходимые эмоциональные состояния, но, конечно же в разумных пределах. Но у нас, тревожников, таких пределов не бывает. У нас все чрезмерно. Скажем, страх высоты, вполне себе физиологичен сам по себе, ведь, если оступиться в горах, можно упасть со скалы. То есть в горах нужно быть осторожным, соблюдать определённые правила безопасности, и тогда ничего плохого не произойдёт. Что же происходит, если страх становится чрезмерным, патологическим. Взять, к примеру, боязнь летать на самолётах, человек уверен на сто процентов, что самолёт, в котором он полетит обязательно потерпит крушение. Несчастный будет весь полет трястись в кресле и бороться с паническими атаками, а то и вовсе выберет другой вид транспорта, либо откажется от путешествия.
Также и с тревогой. Люди с патологической тревогой беспокоятся о будущем, даже, если на то нет поводов. Они беспокоятся о здоровье, о работе, о близких, и обо всем на свете. Их беспокойство трудноконтролируемо, зачастую навязчиво, мешает их повседневной жизни, сопровождается различными вегетативными симптомами.
Тревожные расстройства одни из самых распространенных психических расстройств нашего времени. И только ваш выбор, продолжать жить в мрачном мире страхов и тревоги, или начать движение туда, где тревога больше не будет управлять вами.
Спасибо, что дочитали до конца. Буду рада видеть вас впредь.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить публикации.
Обещаю, будет интересно.