На вопрос, как полюбить себя, есть много ответов, и каждый интереснее другого. Мы считаем так — чтобы полюбить, нужно себя изучить и понять. Сегодня делимся 3 книгами, которые перевернут твое представление о теле и, возможно, изменят к нему отношение в лучшую сторону.
Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами. Джулия Эндерс.
Книга написана так, что самые сложные процессы описываются самым простям языком. Ты удивишься, КАК у нас там все устроено и совершенно по-другому начнешь смотреть на своё настроение, самочувствие, бурление в животе и даже вес тела.
Стоп срывам и перееданиям. Евгения Меглинская.
Автор книги — практикующий психолог, который работает с темой переедания и помогает наладить контакт с телом. В этой книге даются интересные упражнения типа изюма и даже ссылка на аудио-медитации, которые сонастроят тебя с телом и добавят больше осознанности. Понимаем, звучит душно, но с помощью таких техник можно действительно научиться слушать себя и лучше понимать.
Путешествие хирурга по телу человека. Гэвин Фрэнсис.
Нон-фикш, написанный хирургом, для самых обычных людей. Эта книга — своеобразная карта, в которой медицина пересекается с культурой и философией, и рассказывает самые удивительные вещи о том, как у нас там все устроено.
Что бы ты почитала сегодня?