Как мы крадем у себя радость?

Как мы крадем у себя радость

В нашем мире вседозволенности и вседоступности, с каждой минутой прибавляется по человеку, который не видит в жизни смысла и не испытывает радости от прежних удовольствий.

А ведь стоит лишь задуматься и вспомнить, а что же доставляло удовольствие раньше? И по каким причинам это удовольствие растаяло, словно белые кристаллы кубика сахара в чашке горячего чая?

Вернемся в детство. Это путешествие нам вполне подвластно, стоит только закрыть глаза и переместиться во времени. Вспомним, что тогда дарило радость и счастье? Природа, общение и игры с друзьями, домашние животные, книги, домашние сладости, речка, грибы, ягоды, солнце, пляж, и так далее.

Почему-то, мне вспомнились эмоции от счастливых моментов, абсолютно не стоящие никаких денег, но настолько драгоценные, что чувство благодарности за эти мгновения распирает грудь и наполняет душу теплом и светом.

Особенно дороги магические моменты пребывания на кухне во время приготовления особых домашних блюд и вкусностей. Почему они вспоминаются? Они не были каждодневными. Торты и пироги пеклись на праздники. Хрустящие корочки от коржей бисквита, остатки крема из сгущенного молока, начинка, сладкая, липкая пенка, снятая с ароматного ягодного варенья, капли цветочного меда на медогонке, запах пирогов и блинов, карамельные янтарные леденцы из жженого сахара, все это пробовалось по капельке, по маленькому кусочку, по чуть-чуть. Эти воспоминания запечатлелись и хранятся на полочках библиотеки памяти, по алфавитному указателю, где-то внутри, в области сердца.

А теперь снова возвратимся в текущий момент, в тело взрослого, умудренного жизненным опытом человека, часто уставшего и утратившего вкус к бытию, поглощенного повседневной рутиной, жаждущего свободы от оков и плена временных рамок и обстоятельств.

Что дарит эмоции сейчас и почему ощущения от былых радостных занятий не дарят полного проживания спектра чувств?

Вылазки на природу единичны, посредством трудовых будней, следовательно, время на прогулки, посещение пляжа летом, купание, сбор даров леса сокращается до минимума, в худшем случае, вообще уходит из настоящей жизни.

Общение с друзьями приобретает отличную от детства огранку, в этом, взрослом формате общении нет места играм. Домашние животные воспринимаются как должное дополнение к быту, время на прочтение книг замещает зависание в телефоне, магазинные сладости и вкусности покупаются и потребляются практически ежедневно. Взрослая забава – алкоголь, большинством взрослых людей воспринимается как ежедневная данность в дополнение к обеду или ужину в лучшем случае, в худшем приводит к алкоголизму. Большинство удовольствий покупаются за деньги.

Насыщенность товарными благами приглушает эмоциональное послевкусие былых детских эмоции. Удовлетворение от суррогатных удовольствий призрачно. Еда, алкоголь лишь временный источник удовольствия и чтобы сохранить градус этого удовольствия, дозу и порции приходится увеличивать, что приводит к лишним кг и зависимостям.

Но, как говорится, мы хозяева своей жизни, и поэтому, я хочу поделиться советами, для повышения остроты эмоции и наполнения жизни радостными моментами.

1. Пост. Хочу подробно и отдельно написать статью о посте. Вкратце, скажу что, временно отказываясь от любимых продуктов, смиряя плоть и тренируя волю, возрождается радость от вкусовых ощущений. Чем дольше воздержание, тем ярче ощущения. И это касается не только еды. (Проанализируйте свои зависимости, определите от чего очень сложно отказаться, поразмышляйте о чувствах и эмоциях, возникающих вследствие отказа, проведите эксперимент – откажитесь от любимого занятия или продукта).
2. Употреблять сладости для «радости» домашнего производства, сделанные своими руками. Минимизировать потребление готовых магазинных продуктов.

• Взрослые посиделки можно прекрасно разнообразить играми, подурачиться и посмеяться от души (к примеру, фанты, крокодил)
• Вместо ужина пройти погулять в парке или на природе.
• Сократить время зависания в телефоне
• Сделать то, что никогда в жизни не делали (прыгнуть с тарзанки, полет на параплане, конная прогулка, зиплайн, нырнуть в прорубь, спеть в караоке, нарисовать картину, написать стих) Все, что сделано впервые, навсегда запечалится в памяти и подарит дорогие сердцу воспоминания и эмоции.

Не бойтесь жить! Любите жизнь и жизнь полюбит Вас!!!

Автор: Слепенкова Надежда Николаевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru