Просто сесть и порисовать? Ну почти. Техника «Спонтанное рисование» помогает раскрыться, развить талант, убрать скованность, выплеснуть эмоции, гармонизировать состояние эмоциональное.
Это одна из ежедневных практик, которую можно делать каждый день 10-15 минут. Такую технику можно делать как взрослым, так и детям. Необходимо взять лист а4, цветные карандаши (или мелки, краски, что угодно). Сначала взять один самый понравившийся вам цвет и начать рисовать линии (острые или плавные, все по настроению), потом взять другой цвет и тоже вести линии. Взять столько цветов сколько хочется. При пересечении линии образовываются фигуры, их можно закрасить разными цветами. Можно что-то дорисовать. Так получается интересна мозаичная картина или рисунок. С которой можно уже сделать, что угодно. Можно закончить практику, можно проанализировать цвета и формы, которые получились или можно оценить, что вы чувствуете от своей картины.
Арт-терапия - это эффективный способ самовыражения, который помогает людям раскрыть свой творческий потенциал. Она основана на том, что рисование и другие формы творчества помогают людям выразить свои эмоции, чувства и мысли через образы и символы.
Детские рисунки - это особый вид творчества, который отличается от взрослых работ. Они свободны от ограничений и стереотипов, которые могут быть наложены на взрослых художников. Дети рисуют то, что им интересно и что они видят вокруг себя, не задумываясь о том, как это выглядит со стороны. Дети используют все цвета радуги, чтобы передать свои чувства и эмоции.
Арт-терапия через детские рисунки помогает детям развивать свою креативность, воображение и чувство прекрасного. Она помогает им научиться выражать свои мысли и чувства через рисунки, что может быть очень полезно в будущем.
Кроме того, детские рисунки могут стать прекрасным подарком для близких людей. Они могут быть использованы для украшения дома или офиса, а также для создания уникальных сувениров и подарков, или можно просто сохранить на память детские рисунки.
#психолог #психологновосибирск
#психологонлайнновосибирск #психологонлайн #психологмакарова