Плизерство, являющееся избыточной отзывчивостью и неспособностью сказать "нет" на просьбы других, часто создает серьезные проблемы в жизни человека. В основе этой проблемы лежит недостаточная установка границ между собственными потребностями и потребностями других. Люди, склонные к плизерству, постоянно готовы помочь, приспосабливаясь к запросам окружающих и жертвуя своим временем, энергией и ресурсами. Они часто забывают о своих собственных целях и нуждах, что может привести к чувству беспомощности и потере смысла жизни.
Понимание необходимости установления границ и умение говорить "нет" являются ключевыми навыками для преодоления плизерства. Однако, это может вызывать чувство вины и страх отвергнуть других.
Нужно научиться считать нормальным то, что мы можем обижать других людей – в том плане, что другие имеют право обижаться на нас, если мы им отказали.
Важно осознать, что отказ от выполнения просьбы не означает нежелание помочь, а лишь защиту собственных границ и ресурсов. Говоря "нет", важно честно объяснить причины своего решения и предложить альтернативные способы помощи или решения проблемы.
Также важно понимать, что взаимоотношения должны быть основаны на взаимной поддержке и уважении. Помощь другим должна быть взаимной, и важно, чтобы она была оценена и вознаграждена, будь то словами признательности, моральной поддержкой или другими способами. Баланс между отзывчивостью и заботой о себе помогает сохранить эмоциональное равновесие и благополучие взаимоотношений.