Смузи – это не только про десерты и отпуск на каком-нибудь экзотическом острове. В условиях мамских будней это самый простой способ "накормить" малыша овощами и зеленью: достаточно добавить к этой смеси один сладкий ингредиент и полезнейший витаминный коктейль с клетчаткой готов! Ах да, смешиваем все в блендере BABYCOOK – уверены, вам понравится!
Совет: все игредиенты тщательно промойте перед приготовлением и варьируйте их количество в зависимости от предпочтений малыша. Будьте аккуратны с цитрусовыми, если не уверены, что у ребенка нет аллергии на них.
Зеленый смузи с киви:
- 1 крупное сладкое яблоко
- 1 огурец
- 1/2 киви
- 50 г свежего шпината
- 1-2 стебля сельдерея
Эта смесь – рекордсмен по содержанию витамина С. То, что нужно ранней весной.
Черничный смузи с сельдереем:
- 2-3 стебля сельдерея
- 3 ст. л. с горкой черники
- 2 банана
- 180 мл. воды
- 1/3 лимона
Кроме эстетического удовольствия, фруктово-овощные смузи из черники и сельдерея являются ценными источниками витаминов и микроэлементов. Если малыш еще не пробовал сельдерей, используйте его в меньшем количестве, чем указано в рецепте.
Тыквенный смузи:
- 250 гр. свежей или предварительно приготовленной на пару тыквы
- 1 апельсин
- 1 банан
- 50 мл. холодной воды
- 1 ст. л. меда
- 0,5 ч. л. корицы
Также тыква богата минералами, содержит витамины группы B, К, С, Е, РР и другие. А главное – в ней есть редкий витамин Т. Поэтому не стоит недооценивать важность такого продукта в рационе.
Смузи со свеклой:
- 2 зеленых сладких яблока
- 1 свекла насыщенного бордового цвета
- 1 морковь
- 1 стакан холодной воды
- Мед жидкий по вкусу
СКАЧАТЬ ВСЕ НАШИ РЕЦЕПТЫ МОЖНО ЗДЕСЬ