Почему мы живем чужую жизнь и что такое "созависимые отношения"?

Мы живем своими привычками, думаем, что поступаем правильно и живем со своим личным видением мира. Правда, мы забываем, что у каждого человека все то же самое: свои привычки, свое видение и он тоже считает, что поступает правильно. Наша психика играет с нами в игру по типу "Голодных игр". Она искажает наше видение так, чтобы мы выжили в той среде, в которой пребываем. Это нормальная ситуация. Наша психика делает все, чтобы мы не сошли с ума и нам было безопасно. И один из видов такого искажения - созависимые отношения.

Созависимость - это когда есть идея, что не можешь обойтись без другого человека, или другой работы, без друга, мамы. И это было правдой, когда ты был ребенком, когда тебе нужно было выжить. Но сейчас, став взрослым ты уже сам можешь решать как тебе жить и эта идея становится проблемой.

Человек - эгоистичен по своей природе. Это не плохо, просто норма, которую бывает очень трудно признать. Поэтому нам по природе не может быть комфортно зависеть от кого-то или чего-то. Мы чувствуем себя в клетке, где ключ от нее находится у другого человека.

Нам с детства говорят: "Не будь эгоистом" и такое убеждение подсаживается к нам в подкорку, становится нашей правдой. Это имеет негативный окрас и звучит как оскорбление. Я сейчас не имею в виду, что нужно позволять себе делать все, что только в голову придет. Я говорю о том здоровом эгоизме, когда Я личность и не позволяю другим нарушать свои личные границы, когда Я имею право выбора и поступать так как считаю нужным, выслушав и взвесив все остальные мнения, когда Я не должен всю жизнь бояться перечить людям, которые манипулируют мной, когда Я не должен жить как хотят этого другие люди из-за боязни причинить боль.

Последствия того, когда живешь чужую жизнь, зависишь от мнения других, зависишь от страха осуждения твоего выбора:

- ты живешь "день сурка" и не понимаешь, что тебя ограничивает сделать так, как ты хочешь

- ты привык к какой-то определенной жизни, но удовлетворения от нее не получаешь

- ты часто думаешь, неужели я всегда буду таким и вся моя жизнь пройдет вот так?

- ты боишься рассказать близким о своих мыслях, своих желаниях и чувствах, тебе проще придумать план, как бы обойти этот разговор

- слова других влияют на твое решение и ты сомневаешься в себе

- тебе кажется, что после разговора с другими у тебя не остается сил, энергии

- ты считаешь, что ты "сломан", какой-то не такой

- ты боишься проявляться, ведь когда-то тебя не приняли таким какой ты

В безопасном психологическом пространстве можно рассказать то, о чем не мог рассказать другим, узнать что-то про себя, принять это. Когда не решаешься говорить со своими близкими, потому что знаешь их обычную реакцию, полезно просто проговорить то, что занимает все мысли, то, что тревожит и напряжение спадает. Это влияет на количество энергии, которое тратится на прокручивание прошлого. Вместе со спадом напряжения, появляется смелость быть собой, жить свою жизнь, быть счастливым.

Если чувствуете, что это про вас, я буду рада помочь. Напишите мне

Автор: Генералова Светлана
Психолог, Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru