"Мне ещё надо немного проработать себя/поучиться, и вот тогда...". Нет, не надо.

Проработки проработок.

"Мне ещё чего-то не хватает.."
"Я еще не проработала папу..."
"У меня синдром самозванца поэтому я..."
"Наверное, мне нужен новый психолог в новом методе..."
"Мне ещё нужно сходить на курс/обучение/... вставьте свое"

.."тогда я пойду зарабатывать, проявляться, подниму ценник, выйду из отношений с абьюзером, а пока я ещё не все проработал(а)".

Кому такое знакомо? Мне точно знакомо. Так, я не могла запустить целый год курс, все "прорабатывая" себя. А в итоге написала его за 2 недели и запустила за месяц. Но год откладывала (!)

И я все чаще слышу истории, когда люди закапываются в проработках себя. Сами ли, с психологом ли.

Да, работа с психологом не страхует от того, что клиент не начнет закапываться в мыслях, в прошлом, в обидах, в поисках идеального решения, которое его якобы озарит и поможет действовать и жить так, чтобы не испытывать дискомфорта. Когда я такое вижу, то обычно более подробно рассказываю клиенту, как работает психотерапия и какая роль в этом процессе у человека (существенная). И потихоньку возвращаю его к его влиянию на жизнь.

Так вот когда мы не идём вперед, мы начинаем двигаться назад или в разные стороны, но не туда куда нужно.

Но правда в том, что дискомфорта не избежать. Это часть жизни и развития. Не будет нового действия без естественного волнения. Не будет новой здоровой привычки без волевого усилия и отказа от разрушительных желаний.

В работе со своими клиентами я часто помогаю проживать им новый опыт прямо на сессиях. Предлагаю по-новому сказать, среагировать, подумать. И да, нередко мы на сессии "разыгрываем" тяжелый разговор с руководителем, партнером, подругой чтобы это стало доступным действием и навыком в жизни. И да, иногда я им отражаю: "то, что вы делаете вас разрушает. Если вы продолжите это делать, это продолжит вас разрушать", а дальше жду когда клиент сам сделает выбор. И его выбор может быть любым. Но теперь уже осознанным.

Иногда важно остановиться в осмыслении и начать действовать. Не избегать чувств, а чувствовать и действовать. Не копить знания и осознавания. А копить новый опыт.

Помогаю разобраться в желаниях и потребностях. В ближайшую неделю - эфир в моем телеграм-канале на тему: "Не знаю, что хочу". Также помогаю расти в доходе и раскрывать свой потенциал. Подробнее о консультациях на странице. Запись по номеру - 89168816416.

Автор: Самохина Оксана Викторовна
Психолог, Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru