Ежегодно 14 марта отмечается Всемирный день почки. Чтобы сохранить здоровье этого органа, важно избегать вредных факторов, которые оказывают на него пагубное влияние. И только избавившись от вредных привычек, вводить в свой рацион правильные продукты и налаживать режим. Подробнее об этом «Вечерней Москве» рассказал уролог Антон Ротов.
Вредные факторы, влияющие на здоровье почек
Переохлаждение
По словам специалиста, пик сезонной заболеваемости мочевыми инфекциями, включая острый пиелонефрит, приходится на осенне-зимний период:
— При переохлаждении снижается общий иммунитет, что делает организм более уязвимым для различных инфекций.
Неправильное питание
Врач подчеркнул, что питание напрямую влияет на здоровье почек.
— Многие наверняка слышали, что неправильное питание вызывает заболевания желудочно-кишечного тракта, ожирение и повышенный уровень холестерина. Однако почки также чувствительны к тому, что мы едим и пьем, — отметил Ротов.
Список самых вредных продуктов для почек:
- поваренная соль;
- алкоголь;
- сладкие газированные напитки;
- фастфуд;
- консервированные продукты.
Очаги хронической инфекции в организме
К таким очагам, как пояснил уролог, можно отнести кариозные зубы и хронический тонзиллит.
— Постоянное присутствие патогенных бактерий создает инфекционную и иммунную нагрузку на организм, что может привести к поражению почек. В качестве примера можно привести возникновение тяжелого аутоиммунного поражения почек (гломерулонефрита) как осложнения ангины и хронического тонзиллита. Своевременное и адекватное лечение воспалительных заболеваний предотвратит тяжелые последствия, — заверил Ротов.
Некоторые хронические заболевания
К таким недугам относятся сахарный диабет и гипертоническая болезнь. При неправильном лечении они могут привести к серьезному поражению почек с развитием почечной недостаточности, предупредил специалист:
— На самом деле, это основная причина, по которой пациенты оказываются на аппарате гемодиализа (искусственная почка). Коварство в том, что поражение почек не вызывает никаких симптомов до того момента, когда становится уже поздно. Поэтому обязательно сдавайте кровь на креатинин, это поможет выявить осложнения на ранней стадии.
Некоторые виды лекарств
Существует немало препаратов, которые могут довольно быстро вызвать поражение почек, заметил уролог. К наиболее распространенным из них относятся:
- обезболивающие и жаропонижающие (анальгин, диклофенак, индометацин и др.);
- некоторые антибиотики (гентамицин, амикацин);
- мочегонные препараты в высоких дозах.
— Все эти препараты при длительном приеме в высоких дозах могут вызвать нарушение функции почек и почечную недостаточность (как острую, так и хроническую). Бесконтрольный прием препаратов опасен, особенно это касается обезболивающих (которые продаются без рецепта), — предостерег Ротов.
Советы по сохранению здоровья почек
Для того чтобы сохранить здоровье почек на долгое время, врач порекомендовал:
- Пить достаточное количество чистой питьевой воды (не менее 1–1,5 литра в сутки). Почкам в этом случае гораздо легче работать и выводить из организма шлаки. Также это снижает риск мочекаменной болезни.
- Питаться сбалансированно. Не стоит увлекаться модными трендами в питании, такими как высокобелковая диета или веганство. Для поддержания здоровья организму необходимо правильное соотношение основных пищевых компонентов — белков, жиров и углеводов.
- Заниматься физкультурой и спортом. Это снизит риск хронических заболеваний, которые приводят к почечной недостаточности (ожирение, сахарный диабет, гипертоническая болезнь), а также уменьшит вероятность возникновения мочекаменной болезни.
- Регулярно проверять состояние ваших почек. Для этого достаточно раз в год делать УЗИ, сдавать общий анализ мочи и анализ крови на креатинин.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Снег и сильный туман: москвичам рассказали о погоде в столице на выходных
Зависит от Вашингтона: удастся ли ВСУ устроить госпереворот на Украине