День четвертый, хотелось встать на весы, но, думаю, еще рановато.
Стакан теплой воды и вперед на улицу гулять с собакой и нагуливать шаги.
На обед очень хотела приготовить макароны, но рука сама потянулась к гречке. Поэтому на сухой сковороде подсушила шампиньоны, добавила маленькую луковку, зубчик чесночка, по чайной ложке оливкового масла и соевого соуса
Обед получился очень вкусным и всего то 200 ккал.
Не смогла себе отказать в удовольствии перекусить блинчиками, только сегодня с красной соленой рыбкой
И сегодняшние блинчики потянули по калоражу вышли гораздо легче вчерашних со сгущенным молоком - всего 171 ккал
На ужин все таки сварила макароны Макфа из твердых сортов пшеницы, полила одной чайной ложкой оливкового масла первого отжима и добавила отварных креветок. А вместо салатика нарезала свежие помидоры и сверху на них положила мягкий сливочный сыр с добавлением зубчика чеснока
И этот этот вкусный ужин обошелся моему организму в 360 ккал. С водой сегодня получше, удалось влить в себя полтора литра и плюс еще четыре чашки зеленого чая. В переводе на калории сегодня находила минус 70 ккал. Итог сегодняшнего дня 730 ккал. Что-то совсем мало получилось...но вся еда сегодня была очень вкусная!
А вот это итог четырех дней на весах.
Честно говоря, я разочарована, ожидала немного поменьше цифру увидеть . Хотя, минус 700 гр за четыре дня, может и неплохо.
Как вы считаете?