Безопасно - не там где хорошо, а там где привычно

Я уже как-то упоминала о том, что мозг выбирает не самый лучший вариант, а самый привычный. Мозг всегда выбирает то, что привычно, постоянно и именно это для него является самым лучшим вариантом.

Давайте разберем немного, как это работает.

Например, ребенок растет в семье, где мама регулярно повышает голос. По каким-то причинам мама так привыкла себя вести. Скорее всего, она достаточно экспрессивна, эмоциональна и для нее естественно кричать (при ребенке или на ребенка - тут могут быть разные варианты). И... сначала ребенок пугается. Для него это сложно, непонятно, страшно.

Мама кричит, и это вызывает очень много разных эмоций. Так происходит первый, второй, десятый, двадцатый раз. А на пятидесятый мозг привыкает, что крик мамы говорит о стабильности в мире. Солнце встает утром, зимой лежит снег, на завтрак каша, мама кричит. Этот факт является одним из факторов стабильности, которая необходима детям. Мамин крик становится не только привычным, но и безопасным. И, если мама вдруг перестает кричать, ребенок начинает бояться. Представьте, вы встали утром, а солнце не взошло или вы готовили кашу - а получились макароны) В этот момент наш мозг начинает сигнализировать: опасность, что-то идет не так, что-то не так со мной или с этим миром.

Поэтому наш мозг привыкает к тому, что повторяется изо дня в день и именно это становится островком безопасности. И это приводит к двум следствиям.

Во-первых, если мама не кричит, то ребенок начинает искусственно пытаться вызвать у мамы крик. Ему нужна эта стабильность и он готов заплатить за нее практически любую цену.

Во-вторых, когда ребенок вырастает, он начинает искать то что привычно. Для него безопасность выражается в том, что рядом близкий человек и этот близкий человек очень экспрессивный, эмоциональный и может повысить голос. Человек не выбирает осознанно партнера, который будет на него кричать. Но человек выбирает то, что для него является привычным и безопасным.

И это внутренние паттерны, которые заложены в нас, заложены очень глубоко. Много дней, много месяцев и много лет формировалось то, что является для нас привычным и безопасным.

Мы можем это изменить, мы можем выбирать для себя что-то другое, но нужно понимать, что это требует высокой степени осознанности, и это не будет происходить быстро. Если много лет вы были в отношениях, когда повышение голоса для вас было безопасно, то чтобы сформировать новые паттерны нужно время и нужно осознанное внимание к ним.

Больше информации в моем телеграм-канале https://t.me/MargaritaPsycholog

Приглашаю на консультации очно в Петербурге и онлайн

Автор: Маргарита Филиппова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru