Одни худеющие отказывают себе даже в огурцах по-корейски, а другие лопают блины, пельмени да котлеты и тоже, прекрасно худеют! Почему так?!!

Сегодня я съела тарелку пельменей со сметаной, бич пакет, кучу вкусняшек и ещё много всего, что мне приносит радость!

И у меня 100%, в следующий понедельник будет ответ!

Откуда такая уверенность?

Всё просто. Математика..

Я считаю всё, что ем. Просто всё всё. До крошки!

И создав всего лишь дефицит в 15%, теряю вес.

Пусть медленно, но теряю.

Зато ем всё, что моей душе угодно и когда угодно.

Захотела с утра бич пакет, пожалуйста. Он для души. Зелёный горошек для тела!))

На завтрак сегодня кофе с молоком, лапша быстрого приготовления( огромная пачка в 75 грамм сухой лапши) и консервированный горошек.

Грезила о пельменях в обед! 😍 Сварила и съела! Они для души, а низкокалорийная сметанка и куча зелени, для тела.

200 грамм пельменей в замороженном виде. 100грамм обезжиренной сметаны и 20 грам зелени.

Пришло время почаёвничать! Да не вопрос! Выбирай с чем! А чего выбирать? Всего и сразу для себя! Всего, но по чуть-чуть, для тела!

Сухофрукты на перекус. Кусочек манго, грецкие орехи и изюм.

Вкусный ужин?

Легко! 10мл масла при жарке овощей, для души , а сами овощи, рис и кальмар для тела!

Потушила лук, морковь, цветную капусту, баклажаны, болгарский перец и зелёный горошек на 10 мл масла. Добавила отваренный рис и кальмар. Порция аж на 500 грамм. Калорийность меньше 100 на 100 грамм. Хоть сковороду съешь, если сможешь! 🤭

Белок добрала творогом со сметаной. Они для тела! А ложечка сахара, для души! 😍

Пачачка творога, 70 гр сметаны и 10 гр сахара.И зачем мучаться отказываясь от любимых продуктов?

Чем больше запретов, тем больше срывов!

Балуем себя, любим и постепенно приводим в форму! 😍👍💪

Общая калорийность дня.

Ксюша☀️☀️☀️

Результаты последнего взвешивания.⬇️⬇️⬇️

Как я выгляжу в новых платьях которые мне сейчас малы! 🤭