В поисках идеала: дисморфофобия.

Дисморфофобия - это расстройство, при котором человек чрезмерно озабочен небольшим несовершенством или несуществующим недостатком своей внешности. В сознании человека какой-то изъян занимает слишком большое место. Часто окружающие могут даже не замечать этот недостаток, а у человека, наоборот, ощущение, что все только на него и смотрят.

Людям свойственна неудовлетворенность собой. Многим не нравится их нос, уши, фигура. Но если такое недовольство не мешает жить - это вариант нормы. Однако порой здоровая самокритика превращается в нездоровую одержимость. Человек начинает терять способность к адекватному восприятию самого себя.

Человек с дисморфофобией стремится к совершенству, которое недостижимо. Даже если он сможет исправить один свой недостаток, обязательно найдется какой-то еще. Он может долгое время проводить у зеркала, рассматривая себя, при этом испытывая подавленное настроение, либо наоборот, ненавидеть свое отражение и избегать зеркал.

Человек испытывает постоянный стыд, ощущение, что он какой-то не такой, что с ним что-то не так. Из-за этого он может себя ограничивать в походах в тренажерный зал, на пляж, на свидания, в принципе, ходит куда-то, где есть люди.

При недовольстве фигурой и весом дисморфофобия может приводить к расстройствам пищевого поведения - анорексии, булимии и другим подобным заболеваниям.

Симптомы дисморфофобии:

Зацикливание на одном или нескольких предполагаемых недостатках, которые не видны или не имеют большого значения для окружающих.

Проявление повторяющегося поведения. Например, частое разглядывание себя в зеркале, чрезмерный уход за телом и так далее.

Навязчивые идеи по поводу своей внешности вызывают проблемы в социальной жизни.

Дисморфофобия не проходит со временем, а только усугубляется. Если вам кажется, что у вас похожие симптомы, надо обратиться к психотерапевту. Кроме этого, полезным будет, если вы будете проводить больше времени с друзьями и с близкими людьми. Дисморфофобия вызывает неуверенность в себе и часто приводит к изоляции. Одиночество только усугубляет ситуацию. Беспристрастно подумайте о том, какого мнения о вас другие люди, и какие качества они учитывают помимо внешности. Забота о себе, принятие себя и спокойное отношение к физическим несовершенствам, которые делают человека таким, какой он есть, необходимы для преодоления дисморфофобии.