Привет, друзья!
Я Катерина, рост 163, вес 72. Похудела по своему собственному методу уже на 11 кг. Худею дальше.
Сегодня узнала, что школа сына не будет работать 14-16 марта.
Т.е. завтра можно попозже встать и просто отвезти ребёнка к бабушке. Это плюс.
Не успею пройтись перед работой - это минус.
Вообще, я сегодня меньше двигалась, чем вчера. Утром гуляла в парке перед работой, как обычно. На обеде не выходила на улицу, т.к. ооочень много работы.
Завтра тоже утром не похожу и днем тоже. Из-за работы. Вангую, что завтра придётся попотеть вечером.
А сегодня вот что получилось по активности:
На завтрак всё таки не решилась есть рыбный риет. Съела яйца без хлеба с кабачковой икрой и кусок сыра:
Очень люблю завтракать. Вечером не ем, просыпаюсь голодная🤤
На обед доела остатки цветной капусты с филе кур.голеней и котлету из индейки
Пока ребёнок был в бассейне, сходила на пробежку.
Вечером чет подустала, хотела пробежать 10 минут вместо 20. Но внутренний перфекционист подстегивал меня бежать, как положено. Так и сделала.
В итоге, за 20 минут сожгла 360 ккал. И потом ещё добежала до ровной цифры 2400.