Стресс - это дело такое, периодически настигает каждого.
Все зависит от стрессоустойчивости индивида.
Бывает разовая встряска, а бывают длительные переживания. Причины для нервяка - самые разнообразные, от объективных, до надуманных, но от этого не менее серьезных.
Некоторые, особенным образом организованные товарищи, находятся в перманентном стрессе. Их нервная система чрезвычайно нестабильна, и даже отсутствие в ближайшем магазине излюбленной, скажем, марки молока, наносит им незаживающую рану. После чего они, вместо чтоб купить другое молоко или пройтись до другого магазина, долго переживают эту невыносимую ситуацию внутри и - страдают.
Что уж говорить о том, когда какой -то га..., т е нехороший человек, не то сказал, не так посмотрел. Тут уже идёт в ход тяжёлая фармацевтика. Ибо сами они не справляются.
Но пробивает порой даже самых крепких.
И тут надо понять, как выйти. Т е прекратить. В смысле, снять. И вернуться в нормальное жизнерадостное расположение духа.
Способов выхода, ну, или снятия, тьма, и в общем -то они всем известны и у каждого - свои.
Самые продвинутые, современные пси...люди предпочитают поход к психологу. Сидишь, такая/такой, на стульчике, или лежишь на кроватке, и выносишь мозг человеку, который зачем-то на это дело подписался. На самом деле, я считаю, что вреднее работу, чем психолог, надо ещё поискать. Разве что шахтер какой... Изо дня в день, 24/7, к тебе приходят пси...существа, которым плохо, ПЛОХО!!! и выливают это все на тебя. А иногда даже звонят ночью! Эдак недалеко до профессиональной деформации или ал@оголизма. Жизнь начинает казаться сплошь наполненной пси...вот этими вот людьми. Начинаешь выискивать специфические особенности у каждого встречного, вплоть до родных. И хочется поговорить об этом, да....Тогда надо идти уже не к коллеге- психологу, а к целому психиатру. В общем, я уверена, что такая деятельность должна ну ооочень хорошо оплачиваться. А потому что!
Для тех, кто относится к психологам с понятным подозрением, существуют народные средства.
Простейший народный спосо номер 1 - тупо нар@заться. С другом в гараже, или с подругой на кухне. Или -по телефону. И, вы знаете? иной раз это очччень даже помогает. Главное здесь - не переводить разовую акцию в регулярное злоупотребление. Это - не наш метод!
Другой народный способ - это битьё. Чего-нибудь, к примеру, тарелки (имеет смысл держать запас простейших, которые не жалко), или кого-нибудь. Как правило того, кто, заррраз..., этот стресс и вызвал.
Тут, конечно, сильно везёт боксерам. Особенно, если источник стресса - начальник, например.
Вот представьте. Что-то выбесило этого сильного, но тонкого в душе человека. (Кстати, боксом занимаются ведь не только М, но и вполне себе Ж).
Так вооот, значит.... Сдерживаясь изо всех своих немалых сил от того, чтобы применить на практике свои умения здесь и сейчас, товарищ быстро, очень быстро! собирается, и бежит в спортзал. И вот уж тааам он/она отводит душу в полный рост. Хорошо, если не на спарринг-партнере, а на просто груше. Да и ей в этот момент не позавидуешь...
Ещё, в случае наличия постоянно выбешивающего фактора, можно нанести его, фактора, портрет прямо на грушу, ииии ...ну, понятно. Кто-то, японцы, что-ли, так уже давно делают. Видать, на стрессах разного рода они уже кучу собак с@ели, фигурально выражаясь.
Если есть под рукой котик - нужно его изловить и гладить, глаадить, глаааадить....Бедное создание, ей Богу! Если не вырвется и не убежит, то снимет стресс однозначно.
Можно изобразить свой стресс на бумаге. Как умеешь. Имеет смысл заранее подготовить несколько карандашей. Много. Ибо они, сто пудов, будут ломаться в процессе. А после - или разорвать, или съесть, или сжечь. В общем - как угодно.
Эта картинка - моя любимая🤣🤣🤣. Я ее уже давно где-то обнаружила под названием "Мандала спокойствия". Тонкий юмор, люблю.
Ну, можно ещё громко петь грустные песни. Или, наоборот, бодрящие. Тут стоит удалить домашних куда-нибудь. Пусть в магазин сходят, что-ли. Или в парк. Зачем им - то пополнять ряды клиентов психолога от прослушивания вашего надрывного вокала.
Танцевать экспрессивные танцы - тоже выход. Чечётка (соседи снизу, аууу!), цыганочка, да что угодно, лишь бы энергично.
Вывод. Если избежать не возможно, стараемся отнестись филосовски. Стараемся, я сказала. А вдруг получится? И вообще: