Фрэнк Зейн - один из самых известных и уважаемых бодибилдеров в истории, завоевавший множество титулов и наград. Он поражал зрителей своим невероятным телосложением, не таким, как у атлетов золотой эры бодибилдинга.
Было в почёте у многих культуристов, даже у Арнольда Шварценеггера, иметь большие мускулы, но при этом терять в качестве формы. Фрэнк смог перевернуть этот стереотип и всё видение бодибилдинга той эпохи. При соревновательном весе в 84 килограмма, когда его соперники могли весить за сотню, он имел отличное качество, сепарацию и дефиницию мышц, а также отличные, можно сказать, эталонные пропорции. Имея такую соревновательную форму, Фрэнк Зейн смог завоевать титул мистера Олимпии целых три года подряд.
Фрэнк – это символом упорства, дисциплины и самоотдачи, а также человек, ставший самым эстетичным бодибилдером наших дней. В этой статье мы расскажем о фактах из жизни этого легендарного атлета, которые делают его историю еще более интересной и вдохновляющей. Не забудьте подписаться и поставить лайк.
Родился Зейн в 1942 году в штате Пенсильвания, город Кингстон. Отец Адам Ф. Зейн занимался радиоаппаратурой, а мать Лаура вела хозяйство и воспитывала детей, старшего Фрэнка и младшего сына Адама. Религиозные взгляды родителей сильно выделяли семью Фрэнка на фоне других жителей города. Часто братья подвергались издевательствам сверстников. Фрэнк был хрупким подростком и не мог защитить себя и своего младшего брата. Он решил стать сильнее и начал свою карьеру в спорте. Сначала это были командные виды, такие как баскетбол, футбол и бейсбол. Далее мальчик решает записаться на стрельбу из лука. Отходив туда какое то время ,он уходит из этой секции и с 14 лет начинает тренироваться со штангой.
Еще одной причиной, побудившей Зейна заняться спортом, был неправильный образ жизни отца. Он скончался в 57 лет от злоупотребления алкоголем и сигаретами. Маленький Фрэнк не хотел такой судьбы для себя и сделал все, чтобы вредные привычки не смогли коснуться его.
В возрасте 22-ух лет Фрэнк окончил колледж и устроился преподавателем математики, а в дальнейшем преподавал химию и географию. Такая работа не мешала Фрэнку отдавать себя бодибилдингу. У него даже было прозвище – Химик, за его две ученые степени бакалавра по химии и математике. По Фрэнку можно точно сказать, что он был «Думающим Атлетом» и подходил к своим тренировкам и подготовкам к соревнованиям с умом. Также он использовал множество спортивных добавок и аминокислот, хотя в то время это было для всех атлетов в новинку. Но его прозвище говорило само за себя.
Тренировки Фрэнка делали упор не на набор огромной мышечной массы, а на эстетическое формирование фигуры. Он старался максимально добиться V-образной формы своего тела. В ней преобладают тонкая талия и большие плечи с широчайшими мышцами спины. V-образную фигуру и до сей поры считают эталонной для мужчин. У Фрэнка получилось довести её до идеала, что помогло ему утереть нос ещё молодому Арнольду Шварценеггеру. Существуют слухи, что после проигрыша Шварц всю ночь пускал слезы и не понимал, почему такой небольшой атлет смог победить его на сцене. Но в итоге пришел к выводу, что огромная масса важна не больше, чем качество мышц, их сепарация и дефиниция. Это сильно повлияло на его видение бодибилдинга в целом.
Зейн всегда был сторонником здорового образа жизни и считал, что каждый может достичь успеха в бодибилдинге, если будет работать над собой и следовать правильным методикам. На сегодняшний день Фрэнку уже 81 год и он живёт со своей женой Кристиной в штате Калифорния. Включён в зал славы IFBB, написал множество работ и имеет свой учебный центр. Будьте и вы как Фрэнк Зейн, следите за своим здоровьем и занимайтесь спортом.
Счастья вам.
#Спорт #Саморазвитие #Мотивация #Бодибилдинг