Плиз…Не надо буквально воспринимать мой пост!!!
Если сочетать белки с углеводами и нужно, это не значит, что вы должны перейти на одну пюрешку со свининой или на пельмени с бутербродами!
Пока не забыли тыкните лайк за труды и читайте дальше;))
Помните, про "принцип тарелки", о котором я вчера писала.
Здоровое похудение подразумевает бОльшую часть рациона из овощей, фруктов, цельнозерновых круп, немного здоровых жиров и белков, именно они дадут вам необходимые микроэлементы, витамины, силы и здоровье!
И белок нужно выбирать 50х50 -животный и растительный!
То есть вам просто нужно максимально разнообразить свой рацион полезными продуктами!
Вообще, для здорового человека, чтобы продлять свою молодость и продолжительность жизни нужно съедать в идеале 28 различных видов полезных продуктов в неделю и выпивать до 10 различных видов жидкостей в день!
Это наука, друзья, не вымысел! Называется Anti-age питание!!!
Если вы будете есть одни макароны с котлетами - вы и не похудеете, и здоровья вам это не прибавит!
Ведь в белой муке, картофеле, сахаре, свинине мало полезного, это "пустые" продукты, в них есть энергетическая ценность (вы ими наедаетесь), но совсем нет полезной. Эти продукты могут быть в вашем рационе, но очень ограниченно, правильно приготовленными и иногда!
Как и на одной куриной грудке с огурцами худеть нельзя! Вы, конечно, скинете кг, но какой ценой - ценой вашего здоровья, молодости и длинной вашей жизни! Правильное питание - это, прежде всего, "образ жизни", это "выбор полезных продуктов", отказ от пищевого мусора и "пустой" еды...
Поэтому, давайте заново разбираться в этом...
Если интересно, про Anti-age питание и "принцип тарелки" жду ваши плюсики или другие смайлы в комментариях... Я обязательно все подробно распишу.