Очень часто вспоминается фраза "Надо меньше жрать". Надо. Но не всегда это получается. Анализируя свою жизнь и события, нахожу причины набора лишнего веса. И они более психологические.
Забеременев первым ребенком, я еще не была замужем. Это было проблемой в моей семье. Такая правильная, единственная дочь и ждет ребенка не имея мужа. Он рядом, но не МУЖ же. Тогда случился первый грандиозный скандал и я считала себя очень виноватой.
Плюс ко всему литры глюкозы и вот я уже на 24 кг поправилась.
После рождения сына все вокруг не могли ему нарадоваться, а меня пичкали сгущенкой и зеленым чаем. "Это нужно, чтобы не пропало молоко. И кушать необходимо все и побольше. Успеешь потом похудеть, пока о ребенке нужно думать." И я слушала, угнетая себя все тем же комплексом вины.
Потом снова беременность. Сложная. На токсикозе похудела за 2 месяца на 12 кг, есть не могла совсем. И снова на помощь пришла глюкоза! Но на 7 месяце я снова стала ЕСТЬ.
Сильное психологическое влияние на вес оказала потеря ребенка следующей беременности. Врачи не помогли, хотя были высокие шансы спасти моего малыша. Никто не захотел этим заниматься. Отслойка плаценты, а мне кололи антибиотики от боли в спине, подозревая нездоровье почек. А это просто начинались схватки... И магнезия и дюфастон лежали в сумочке, но никто из врачей не стал переживать за меня и кроху. Вопрос "Кому сообщать?" убил меня морально. Думали, что я умру от потери крови вместе с плодом, но я выжила. Телесно.
После выписки я забывалась в еде. Только это приносило облегчение. Сладкого и побольше.
А дальше усугубил мое здоровье дексаметазон. Я пухла от него. В прямом смысле. Будто накачали меня жидкостью. Шарик на ножках. И тот же противный жор. Головой понимаю, что это не голод, но ем и откладываю на завтра пересмотр питания и введение ограничений.
Психолог недавно тоже раскрыла мне глаза. Не думала, что на психологическом уровне мы можем лишним весом повышать свою значимость. Чтобы нас заметили. Меня не ценили, а я становилась все больше...
Итак, мои причины набора веса:
- стресс;
- потеря значимости;
- гормональная терапия;
- импульсивное переедание;
- отсутствие физической нагрузки.
На данный момент — достижение критической точки. Точка невозврата. Нет, я не пойду назад к 80 кг, я пойду вперед к своему комфортному весу.
Буду убирать стрессы, восстанавливать психическое здоровье и контролировать питание-нагрузки.
Кто со мной?
Подписывайтесь и вперед к своей мечте!