Снова отказываюсь от курения. В прошлый раз меня хватило на месяц, потом понеслись разные события, что за неделю потратила 5 тыс. рублей на одноразовые электронки. Это же какая зависимость, что совсем не обращаешь внимание на траты, а когда нужно купить косметику или новые туфли, то я всегда подумаю, а стоит ли их покупать. Но зато скупать электронки- пожалуйста!
Сейчас очередная попытка, но на этот раз она, пожалуй, более щадящая. Я решила попробовать таблетки для рассасывания от курения, кстати, помогают, не ожидала такого. Но все равно присутствует напряжение в эмоциональном плане, поэтому начала на днях принимать успокоительные. Конечно, в идеале дойти бы до невролога, который грамотно подобрал: и таблетки от курения, и успокоительные, да и в целом помогал отслеживать состояние.
Честно, в первые дни было трудно. Постоянно хотелось закурить, таблетки помогали справится с никотиновой ломкой, но непросто было преодолеть еще привычку. Мне повезло, что на 4ый день отказа от курения у меня начался отпуск, и я уехала на море. Там и смена обстановки, и новые приятные эмоции, и солнце- самый надежный поставщик витамина Д. Плюс на новом месте меньше триггеров, которые напоминают о том, что пора бы покурить. Но, несмотря на это, все равно накрывало, все равно хотелось курить.
Мне хочется верить, что «вечной» зависимости не бывает, что однажды я проведу день без желания закурить, а пока я убеждаю, договариваюсь и уговариваю себя словно маленького ребенка, который хочет конфету вместо каши на завтрак.
Сегодня 13 день без курения, завтра будет две недели как я не курю. Но уже за эти две недели я вижу, что моя тревожность прошла, по крайне мере она неделю меня точно не беспокоит, внешний вид стал будто бы «свежее», даже окружающие это заметили, внутри есть гордость за себя. Но, с другой стороны, присутствует раздражение и навязчивая мысль, а оно тебе надо? Лучше курить и получать удовольствие, чем ограничивать себя. Но даже за эти две недели я понимаю, что мне становится лучше, не смотря на раздражение. Нужно просто пережить этот период, отгоняя эти коварные мысли.
