Всегда ли мои подопечные худеющие были без откатов? Нет, конечно! Я помню, как выучилась худеть людей эффективно и быстро, и, как все начинающие в этом деле, помчала делать фото, замеры, считать системы из питания, нагрузок, массажа. Так как всем процессом руководила я сама, и имела помогающие супер-полезные американские вибротренажеры, было просто..
А это ускорители такие, что ни в одном зале с такой скоростью и в таком объеме амплитуды мышцы работать не заставишь. 30 герц - частота сокращений - сам человек так не может, и мышцы при этом не набирают объем.
Легко, просто, быстро. За первые три месяца с марта по июнь я накопила достаточно супер - фото и видеоотзывов для рекламы, которую постила везде и показывала всем. И это было просто, потому что район большой, сарафан несся такой, что запись была на грани листа ожидания, а иногда и с ним.
Но это был старт, и он был тупой. Когда я это поняла? Сомнения начали закрадываться, что что-то тут не так, когда похудевшие стали уезжать в летние отпуска, потом на месяц-два пропадать, а потом возвращаться снова худеть. Прошли первые полгода. СНОВА!!!
Это сейчас я знаю, что если нужно снова, то был подход в корне не верный, а тогда просто повторяла стандартный путь. Считала, учила, тренировала, направляла на массаж.
Конечно, за это время у меня уже от новых людей была куча успешных фоточек для рекламы, потому я со знанием дела говорю:
Ваши фото нужны всегда НЕ для вашего похудения, а ДЛЯ ДЕМОНСТРАЦИИ ДРУГИМ ЛЮДЯМ, чтобы продать свои услуги. Явно, в соц.сетях или скрытно - в рекламных сообщениях и рассылках.
Вы же догадываетесь, что от просмотра картинок еще ни один человек не похудел? Даже своих? Сколько полных людей имеют в альбомах свои худые фото и не худеют при этом? Вот вам и ответ.
И вот у меня возник вопрос: "Почему люди, уже похудевшие в такую невероятную красоту, прекрасно знающие, что и как есть, отлично понимающие, как двигаться и без тренажеров, НАБРАЛИ ОБРАТНО?"
Они были без прибавки, и без недержания, и без болей в спине и шее - это у всех железно остается, но с существенным жирком. Для меня всегда было очевидно, что для людей всех полов здоровье и отсутствие болей важны, потому реабилитация в 90% случаев входила в мою систему быстрых красивых результатов. Красота тоже всем важна.
Как вы догадались, дело не в знаниях, не в умениях пользоваться счетчиком калорий. Я тоже догадалась, что оно дальше и глубже. Ответ был на поверхности.
Людям было тяжело и неприятно худеть и удерживать вес, потому случался откат
А значит, что? Уже догадались? Должно быть легко и приятно. А как может быть дефицит питания приятным? Как может физическая нагрузка быть приятной, если с детства в драйв от нее не вошел?
И вот тут то пришлось вспомнить свою первую профессию. Я - учительница старших классов по математике и информатике. И в программу всех педагогических ВУЗ-ов входит фундаментальная психология в существенном объеме для того, чтобы стать инструментом педагогики.
Если совсем просто объяснить, то психология - это теория протекания процессов в голове, а педагогика - практика их управлением. Педагогические технологии - это высший уровень применения педагогики, на их кафедре я в аспирантуре очно бесплатно и училась, сдав на отлично все экзамены. Даже не представляла тогда, как это мне пригодится. А оно пригодилось.
Я умею конструировать целенаправленные системы, как индивидуальные, так и групповые.
Цель - похудение без отката с приятным простым процессом и приятным пребыванием в результате
А что мы чувствуем? Свое общее самочувствие, локальные ощущения, мысли, переживания. Вот вам и методика - последовательное управление фокусом внимания на поэтапно восстанавливающееся тело, ощущения в нем, повседневные мысли.
Первое, создаем себе опоры из ощущений оздоровления процессов на самом старте, фиксируем их. И уже на эти опоры накладываем знания.
Питание не голодное в дефиците, а нормальное сбалансированное приятное. Мы же в свой нормальный вес идем, а не тупо худеем, чтобы обратно потом набрать.
Занятия не на износ, а только для полноценных обменных процессов, как в видео для похудения, в котором эта система реализована, потому вы так щедро делитесь своими результатами под ним.
Почитайте комментарии под ним, кто впервые на моем канале, и пользуйтесь на здоровье! Делитесь своими достижениями, чтобы вдохновлять других. Это бесплатно, и ваши голые фото в трусах мне традиционно не нужны.
Фото - отдельная тема, если вы попытаетесь своей опорой сделать фоточки свои, то о психологически здоровом стабильном результате можете даже не мечтать.
Ваша главная опора - это ваше самочувствие, настроение и возрастающие, возвращающиеся возможности ваши в повседневной жизни.
Раньше один пролет лестницы был с одышкой, теперь два без нее - хорошая опора самочувствия.
Раньше чихали и прокладками урологическими пользовались, а теперь нет такой потребности - прекрасная ценная опора.
Раньше сон был тревожный поверхностный, холка на шее, а теперь шея красивая скорректированная обратно в здоровую и сон, как у младенца - прекрасная опора утреннего самочувствия и дневной работоспособности.
Раньше не было размеров на вас красивой одежды, а теперь их много - прекрасная социальная опора.
Раньше место жалостливо уступали, а теперь сомневаются - надо ли - тоже социальная опора.
Раньше складки на теле были, потели и терлись, а теперь все подтянулось и дискомфорта этого нет.
Формируйте правильные опоры в себе, они - залог вашего отсутствия отката в похудении
Завтра я вам расскажу, как худеть без складок на теле, и как устранять их, если они уже есть, если вам это, конечно, интересно. Напишите в комментарии.
А пока я заканчиваю формирование мартовской группы тех, кто пойдет со мной создавать себе здоровый вес без отката, с правильными приятными опорами, через оздоровление живота, формирование привычек, с последующим восстановление шеи, позвоночника, суставов, кожи и лица, чтобы не прибавить в визуальном возрасте.
Ведь женщинам это очень важно, чтобы не только сантиметры, килограммы, но и самочувствие и красота, все было учтено и стало лучше.
Напомню, что мне ваши фото и отчеты абсолютно не нужны. Мы же - взрослые люди, понимаем, что да как. Я предпочитаю верить тому, что вы мне пишете иногда прямо тут, иногда в программе с разрешением на публикацию.
Полистайте картинки ниже, там живые эмоции постройневших полноценно женщин со сформированными опорами. Многие из них в Дзене написаны, можете поискать поспрашивать.
