Как выделяется из толпы девушка с отличной грацией и изящными движениями!
Оборачиваются вслед ей, потому что она подтянутая, с высоко поднятой головой и легкой поступью.
Для это вовсе не обязательно быть балериной. Достаточно приучить свое тело держать осанку.
Красота начинается изнутри и она зависит от того, как мы ходим, сидим в каком положении находится наша голова и шея
От осанки зависят многие составляющие женского здоровья.
Наши признаки старения на лице, появление второго подбродка, «упавшее лицо» и брыли - результат плохого положения тела.
Это связанные звенья, начиная от макушки головы , и заканчивая стопами. Каждый это понимает, но в повседневной жизни мы не задумываемся о нашем положении тела. И не предполагаем, как плохая осанка влияет на здоровье человека, его внешний вид и старение.
Так что такое «плохая осанка»?
- сутулость;
- постоянно наклоненная вниз голова(да, особенно когда мы смотрим в телефон);
- «Сгорбленная» спина, когда работаете за компьютером;
- опущенные вниз плечи;
- отсутствие синхронных движений рук, во время ходьбы;
- перекос в плечах, при ношении сумочек или рюкзачка с одной стороны(обращали внимание, что всегда сумка висит на каком-то одном плече?);
- перекос спины во время положения полулежа на диване или кресле;
Осанка - это положение тела, которое формируется мышечно-фасциальным корсетом. Это связанные звенья, начиная от макушки головы , и заканчивая стопами. Каждый это понимает, но в повседневной жизни мы не задумываемся о нашем положении тела. И не предполагаем, как плохая осанка влияет на здоровье человека, его внешний вид и старение.
Сложная биомеханика человеческой анатомии при плохой осанке приводит к неприятным последствиям:
- появление «холки» или «вдовьего горба»(небольшой горб в нижней части шеи при переходе к спине);
- искривление позвоночника и развитие остеохондроза;
- ранние круговые морщины на шее, особенно у худощавых людей;
- появление «второго подбородка», при чем не только у полных людей;
- «брыли» или отвисшие части кожи в области подбородка;
- усиление складок носогубного треугольника и формирование «упавшего лица»;
- проблемы с позвоночником и боли в спине;
- развитие общей усталости и недомогания;
Вот такой неприятный набор изменений ждет тех, кто не следит за своей осанкой.
А самое лучшее и простое упражнение для поддержания вашей осанки показывает в видео кандидат медицинских наук врач-травматолог-ортопед Международной Сети Медицинских Центров “Симметрия” Гусева Анна Александровна, переходите по ссылке!
Самое опасное в этом, то, что эти изменения незаметны и происходят годами. Мы с трудом улавливаем эти секунды и минуты, когда наше тело меняется и стареет. Поэтому обращайтесь в Международную Сеть Медицинских Центров "Симметрия" для исправления осанки
Помните упражнение с книгой на голове? Оно нисколько не устарело, а даже приобрело более важный акцент. И теперь к вашей зумбе, йоге, фитнесу и стоянию в планке по утрам - добавилась осанка. Пусть она сделает ваше тело королевским и тогда на вас начнут оборачиваться мужчины на улице! А кто-то подумает - она наверное балерина, раз так красиво и грациозно выглядит.