Я сама убедилась в том, насколько важен отдых для фигуры Когда я начала: То стала замечать, что моя фигура стала более подтянутой и спортивной, несмотря на то, что питание и тренировки я не меняла! Знаете в чем сила? Во время отдыха организм восстанавливается, а обмен веществ нормализуется 😉 Поэтому, если вы хотите достичь желаемых результатов, не забывайте об отдыхе!
Я сама убедилась в том, насколько важен отдых для фигуры
Когда я начала:
- Спать по 7-8 часов в сутки
- Ложиться спать до 23:00
- Убирать телефон перед сном
- Меньше залипать в ленту и больше отдыхать, действительно позволять себе больше свободного времени
То стала замечать, что моя фигура стала более подтянутой и спортивной, несмотря на то, что питание и тренировки я не меняла!
Знаете в чем сила?
Во время отдыха организм восстанавливается, а обмен веществ нормализуется 😉
Поэтому, если вы хотите достичь желаемых результатов, не забывайте об отдыхе!