Многие не знали, что фруктоза, добавляемая в продукты питания, может быть вредной для здоровья
P.S. Это заблуждение могло привести к перееданию
Сейчас очень много "ПП вкусняшек", на фруктозе. Люди ложно скупают все это с прилавков, оставаясь без результата и здоровья…
Распишу вам страшный список вреда фруктозы:
1️⃣ Быстрое усвоение - быстро усваивается, что приводит к резкому скачку сахара в крови
2️⃣ Переедание - не вызывает чувство насыщения, что может привести к перееданию
3️⃣ Набор веса - может превращаться в жир, что может привести к набору веса
4️⃣ Ожирение - может быть фактором риска развития ожирения
5️⃣ Сахарный диабет 2 типа - может повысить риск развития сахарного диабета 2 типа
6️⃣ Сердечно-сосудистые заболевания - может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Но, есть и хорошие новости, ведь фруктоза, содержащаяся в цельных фруктах, не так вредна, как фруктоза, добавляемая в продукты питания
В цельных фруктах содержится клетчатка. Она замедляет усвоение фруктозы и помогает избежать резких скачков сахара в крови, а также, цельные фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами
Читайте состав продуктов перед покупкой и будете красотками 😘