Разного характера аллергия, к сожалению, прочно вошла в нашу жизнь. Сезонная или пищевая - она может проявляться в различных формах, от легкого насморка и зуда, до более серьезных реакций, вплоть до анафилактического шока. Несмотря на то, что генетическая предрасположенность играет определенную роль, среди факторов, вызывающих аллергию, существует множество внешних причин, которые могут поддаваться контролю, поэтому профилактика аллергических заболеваний имеет важное значение. Далее рассмотрим существующие методы и стратегии.
Сама по себе аллергия - это неправильная реакция иммунной системы организма на безвредные по своей природе аллергены (пыль, пыльцу, пищу и т.д.). Эволюционно иммунитет создан, чтобы защищать организм от инфекций и вирусов, но иногда он неадекватно реагирует на совершенно безобидные вещи, вырабатывая антитела и гистамин, что приводит к появлению аллергии. Истинные причины аллергии связывают с тремя факторами, которые и являются основными теориями.
Наследственность
Ученые уже выявили несколько генов, которые могут влиять на склонность к аллергии. Также некоторые гены могут влиять на производство антител, повышающих риск развития аллергии. Логично, что если у одного из родителей есть аллергия, то и у ребенка появляется риск ее развития. При наличии аллергии у обоих родителей риск аллергических реакций повышается.
Окружающая среда
Ухудшающаяся экология и снижение качества продуктов привели к тому, что иммунная система все чаще выдает неадекватные реакции и возникает аллергия. Контакт с аллергенами в окружающей среде стал появляться чаще, а загрязнение воздуха и изменения климата еще больше усугубляют ситуацию.
Иммунологические механизмы
Сбой в работе иммунной системы приводит к появлению аллергии . Он может произойти из-за травмы или перенесенного инфекционного заболевания , из -за токсического воздействия или сильного стресса, при аутоиммунных или нейродегенеративных проблемах. А стресс, депрессия, недостаток сна и неправильное питание могут только усилить проблему.
Несмотря на то что аллергическая реакция может возникнуть внезапно, профилактика аллергии все равно помогает снизить риск ее развития, а также уменьшить количество рецидивов при уже выявленной проблеме. Как избежать аллергии?
- Минимизировать или исключить контакт с аллергенами. Если вы знаете «врага в лицо», то это будет сделать легче. В зависимости от вила аллергии, вы можете скорректировать свое меню, делегировать уход за дом.животными или растениями, ограничить пребывание на улице в момент активного цветения;
- Поддерживать чистоту в доме, тщательно убирать труднодоступные места, стирать гипоаллергенными средствами.
- Не курить, так как дым усиливает аллергические реакции. Пассивное курение тоже считается;
- Заниматься спортом, чтобы укрепить иммунную систему и снизить риск сбоев в ее работе;
- Поддерживать здоровыми органы ЖКТ.
Разберем последний пункт более подробно. В возникновении аллергии, пищевой или сезонной, участвуют два типа иммунных клеток: клетки Т-хелперы первого типа, которые главным образом эффективны в борьбе с инфекциями, и Т-хелперы второго типа, реагирующие на аллергены. Эти клетки, находясь в правильном балансе друг с другом, регулируют иммунные процессы. Из-за внешних изменений популяция Т-хелперов второго типа увеличивается и иммунный баланс нарушается! В результате иммунная система реагирует чрезмерно на безвредные раздражители. Например, на пыльцу растений. Поэтому профилактика аллергических болезней, в том числе, включает в себя улаживание работы иммунитета через ЖКТ и, в частности, через коррекцию кишечной микрофлоры.
Какую роль играют бактерии в вопросе того, как предотвратить аллергию? Дело в том, что преобладание полезной флоры приводит в итоге к адекватному клеточному иммунитету кишечника и разумной реакции организма на инфекционные вызовы. Так создается приобретенный иммунитет, поэтому уже в детстве у ребенка повышаются шансы избежать пищевой или сезонной аллергии. Важно сделать всего два шага:
- Ограничьте потребление сладостей и продуктов с высоким содержанием белка, потому что они чрезмерно активируют такие клетки иммунитета как Т-хелперы второго типа. Кстати, поскольку пыльца состоит из белков, то организм на нее и реагирует.
- Приведите кишечную микрофлору к правильному балансу, когда «хороших» бактерий гораздо больше, чем «плохих». Исследованиями доказано, что органический метабиотик «Дайго» улучшает баланс Т-хелперов первого типа к Т-хелперам второго типа, что помогает наладить работу иммунитета и уменьшить проявление аллергии. Результаты исследования японского доктора Або Тоору показали, что у мышей, получавших Дайго, показатель в крови, связанный с аллергией, снизился на 70%.