Что же такое терапевтические визуализации?

Мы не ныряем в травму, мы делаем все, чтоб в нее не влететь, для этого мы используем универсальные символы, либо метафоры, так же это диагностическая история.

С помощью данного инструмента мы прямо видим каким образом сформирована психическая система, и какие эмоциональные дефициты необходимы к заполнению (доращиванию, напитыванию), это тот фундамент, та база, которая будет потом в дальнейшем использоваться нашей писхикой, для того чтоб строить в дальнейшем взаимоотношения со всем во круг. С самими собой и со всем окружающим, это тот материал, который психика берет за основу.

Наша задача не разбираться со всеми внешними процессами (на это уйдет слишком много времени), а нырнуть туда, где условно говоря выстроена внутренняя формула (ассоциативные ряды) диагностировать, перенастроить, буквально перезаписать (перепрожить). Хакнуть систему,т.е. добавляем то чего нет, трансформируем то что нуждается в этом, и благодаря этому, наша внутреняя фундаментальная психическая система перестраивается, становится абсолютно другой, и постепенно вы начинаете замечать коммулятивный эффект, за счет наполнения недостающим.

Работая над этим, вы понемногу начинаете замечать, что те же самые ситуации, с которыми вы вновь сталкиваетесь, словно не такие ранящие, словно ваша реакция, на это взаимодействие становится мягче и легче, словно вы амортизируйте.

Почему? Все предельно просто: вы восстановили дефицит, следовательно появилось больше буфера для амортизации.

Тогда то что на вас давит, или нападает, вторгается и т.д. не попадает сразу резко и вглубь, а амортизирует. Тогда у вас появляется время для анализа, для поиска отклика, для осознания.

Так как у человека у которого внутри слишком много дефицитов, нет возможности поразмышлять, потому что реакция моментальная. На любой триггер вам сразу больно, вы не успеваете подумать, отрефлексировать ( т.е определить что вы чувствуете), не успеваете сконтейнировать ( т.е. побыть с этим и справиться, мочь это выдержать) и главное вы не успеваете подумать как на это отреагировать.

Самый простой способ для анализа это отношения с противоположным полом, наши близкие отношения — это великолепное пространство для терапии жизнью, потому что близко, мы открыты.

Не ждите пока жизнь начнет вас терапевтировать, сейчас есть возможность идти в это добровольно и в безопасном сопровождении.

Автор: Ксения Васильевна Гилева
Психолог, Клинический психолог Сексолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru