Фитнес-тренер Михаил Прыгунов поделился эффективным упражнением для людей, которые работают за компьютером. Об это пишет Sb.by.
Новый Дзен-канал "Алтай-агро". Знакомьтесь!
Упражнения можно выполнять прямо за рабочим местом.
Нужно делать легкие наклоны вперед и назад, круговые движения в плечевом суставе, а также небольшие повороты корпуса и головы.
Отмечается, что эти помогут улучшить кровообращения и расслабят мышцы.
При этом важно делать перерывы во время работы — лучше всего установить таймеры. Такие перерывы положительно скажутся на продуктивность и эмоциональное состояние.
Ранее сообщалось, что врач рассказал, что некоторые виды алкоголя благоприятно действуют на сосуды.
