Типы реагирования личности на травму

✔Активный тип реагирования на травму:

Когда мы столкнулись с травмой и теперь не можем прожить все чувства и реакции психики на нее. Мы внутренне блокируем все свои чувства. А внешне пытаемся защититься от новых травм.

Такие личности часто используют агрессию как механизм защиты от потенциального повреждения или уязвимости. Могут быть склонны к конфликтам или демонстрации своей силы, чтобы защитить себя от потенциальной угрозы.

Но активное реагирование не всегда является здоровым или эффективным способом справляться с травмой. Вместо того чтобы стремиться к доминированию и контролю, стоит научиться принимать и осознавать свои эмоции, искать поддержку и учиться заботиться о себе, поддержать себя в тех ситуациях где не могу справиться. Важно найти здоровые способы выражать свои чувства и находить источники поддержки в окружающих людях или профессионалах. Работа над пониманием своих реакций и поиске способов их контроля может помочь активному типу реагирования развить здоровые стратегии справиться с травмой.

✔Пассивный тип реагирования:

Личности этого типа избегают конфликтов и любой формы напряженных ситуаций, часто недооценивая свои собственные потребности и чувства. Они бояться злиться, засовывая это чувство глубже и глубже. Пассивные реагенты могут проявлять симптомы депрессии, ангста и внутреннего беспокойства. Они часто чувствуют себя беспомощными и некомпетентными, что может привести к долгосрочным проблемам в их отношениях и работе. Для того чтобы преодолеть пассивный тип реагирования, стоит принять свои эмоции и искренне обсудить свои проблемы с психологом или близкими людьми. Понять, что все наши чувства нужны и важны, научиться взаимодействовать с тем, что происходит глубоко внутри.

✔Адаптивный тип реагирования:

Они умеют проживать свои чувства, умеют злиться, умеют громко смеяться, умеют быть неудобными для других. Они принимают все, что происходит внутри и умеют с этим взаимодейстовать.

Эти люди могут быстро приспосабливаться к новым обстоятельствам и быстро принимать решения в сложных ситуациях. Они стремятся к саморазвитию и постоянно учатся на своих ошибках. Им свойственно сохранение позитивного мышления и оптимизма, даже в трудных ситуациях.

Адаптивный тип реагирования помогает людям эффективно справляться с жизненными трудностями и преодолевать травмы. Они могут использовать свой опыт как урок и двигаться вперед, не застревая в прошлом.

✔Избегающий тип реагирования:

Это те, кто убегают от своих чувств и эмоций, они убегают от того, что с ними произошло, используют защитные механизмы - отрицание и обесценивание травмы. Физически это выражается в том, что они часто хотят куда-то убежать -в другой город, страну, и т.д. Это они ставят в статусы :"Если ты уедешь в другой город, ничего не измениться, ведь ты возьмешь туда себя"

Эти люди часто склонны откладывать принятие решений, их трудно затронуть эмоционально и они могут проявлять поведение безучастности или равнодушия. Они избегают обсуждения своих чувств и проблем, предпочитая уходить от конфликтов и напряжения.

Избегающий тип реагирования может привести к проблемам в отношениях с окружающими людьми, так как это поведение может вызывать недопонимание и разочарование у других. Важно осознавать свои защитные механизмы и стараться работать над преодолением своих страхов и эмоций, чтобы быть более открытым и эмоционально зрелым в общении с другими.

Автор: Нагаева Лилия Рауфовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru