В жизни мы постоянно испытываем те или иные эмоции: радость, удивление, злость, грусть, страх и другие. Правда, не всегда обращаем на них внимание, часть этого процесса происходит автоматически. Согласны?
При этом эмоции становятся более осознанными и понятными, если вы мы их называем словами.
Эмоции - абсолютно универсальный психический феномен, свойственный людям любой культуры, любой цивилизации, любого исторического периода.
А язык - особая знаковая система, играющая ключевую роль не только в общении с другими людьми, но и, пожалуй, главное - в познании человеком самого себя. Язык развивает и взращивает личность. Благодаря языку и речи наша жизнь становится осмысленной, а не только инстинктивной.
Эмоции могли распознавать и первобытные люди в доязыковой период по невербальным инстинктивным сигналам: улыбке, плачу, и другим телесным реакциям. Однако, пользу вербализации эмоций сложно недооценить.
Почему же так важно называть эмоции? Когда мы хотим разобраться в своем состоянии, возникает необходимость "назвать вещи своими именами". Процесс анализа своих чувств помогает лучше понять собственные реакции на внешние обстоятельства, на других людей. Процесс напоминает складывание пазла, когда по кусочку мы приходим к целостной картине.
Выражая эмоции словами, мы сообщаем окружающим о себе больше, помогая им понять нас, что в свою очередь дает возможность выйти в процессе общения на более близкий и теплый уровень контакта. Речь - это настоящий дар, позволяющий сделать общение поддерживающим, искренним и даже исцеляющим. Безусловно, есть и обратная сторона медали, когда словами можно ранить, нанести вред, но в данной статье мне хотелось бы сделать акцент на позитивной роли речи в эмоциональной и социальной жизни человека.
Если у вас навык распознавания собственных эмоций недостаточно настроен, то вам может пригодиться таблица эмоций или цветок эмоций. Из-за авторских прав на изображения, я не смогу разместить эти иллюстрации в статье, но они легко находятся в любом поисковике по запросу "таблица эмоций", "цветок эмоций".
Кроме того, развивая навык вербализации эмоций, мы развиваем свой эмоциональный интеллект.
Автор: Косогова Виктория Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru