Как Вы относитесь к слову «ответственность»? Что оно для Вас значит? Кто-то скажет: «…О, это точно про меня, я очень ответственный человек!» Для кого-то это будет: «Нет, я не люблю это слово и не люблю брать на себя ответственность.» Кому-то будет близко: «Мне всю жизнь говорили, что безответственным быть плохо и я стремлюсь не попадать в эту категорию людей.» и т.п. Но несмотря на то, что у нас может быть совершенно разное отношение к ответственности, мы не застрахованы от невротического расстройства. И всех людей с неврозом объединяет то, что они не хотят понять и принять тот факт, что они сами и ТОЛЬКО они являются генератором своего состояния. Люди не хотят взять на себя ответственность за самого себя, за свое самочувствие, здоровье, развитие, жизнь. И даже те, кто считает себя очень ответственным. Люди берут на себя любые ответственности: за других, за события, на которые не могут повлиять, за планы, которые невозможно достичь и т.п., но только не за свой невроз. Как они считают - просто заболели. Не учитывают, что именно то, какими они являются, характер, убеждения и контекст, который они создали себе самостоятельно и порождает их состояние.
Постоянно находясь в стрессе, переступая через себя, ища несуществующие выгоды своего положения, «притягивая за уши» тезисы для самозащиты, оправдания и занимаясь самообманом (да, так порой продуктивно, что начинают верить в это сами), люди не видят СВОЕЙ ответственности.
Когда человек с тревожным расстройством ошибочно приписывает происхождение каких-то элементов своего поведения, состояния, самочувствия "внешним» силам, он, разумеется, лишается возможности модифицировать и изменить собственное поведение.
Ещё проблема может состоять в том, что человек, реализующий дезадаптивное поведение, считает свое поведение - единственно возможным, раз и навсегда данным.
Возвращая себе ответственность за себя, человек может менять свои дезадаптивные мысли и поведение. Он сам становится хозяином положения, а не внешние обстоятельства и факторы. Человек перестает быть заложником собственных переживаний и может менять их.
Помните, что у Вас есть самый близкий человек, который никогда Вас не бросит и всегда будет рядом, это Вы сами. Позвольте себе быть, цените себя и будьте ответственны перед самим собой.