Бежать, зарабатывать миллионы или как улитка ползти не зная бед? Темп жизни

Бежать, зарабатывать миллионы или как улитка ползти не зная бед? Темп жизни

В современном мире, который движется с быстротой света, понятие "темп жизни" становится все более значимым и актуальным. Это термин, который охватывает скорость и интенсивность нашего образа жизни, включая нашу работу, социальные отношения, и даже взаимодействие с окружающей средой. Темп жизни оказывает значительное влияние на наше физическое и психическое здоровье, а также на наши отношения и общественную динамику. В этой статье мы рассмотрим понятие темпа жизни, его влияние и способы управления им.

часики тикают, а что полезного ты сделал? я не ленивый, я энергосберегающий

Консультируя людей, можно выделить пассивных и активных клиентов, в первой категории часто встречаются люди с магическим мышлением – мой сосед выиграл в лотерею, его жизнь наладилась, мне тоже нужно найти халяву, только пока что не получается.

да не ленивый я, я экономлю ресурсы для чего-то более значимого. Хотите, бегите, я пока что подожду, подумаю, все взвешу, проанализирую, а потом как выстрелю!

Вторая категория спрашивает – а что мне делать? Скажите что мне делать? Психолог не дает советы, он лишь подсвечивает проблемные зоны и возможные пути разрешения ситуаций, а клиент сам принимает решение и берет ответственность за свое решение. Психолог не может быть на связи 24 на 7, важно научить клиента поступить в соответствие со своими ценностями и убеждениями.

что мне делать, ответьте, дайте инструкцию к счастливой жизни, я готов(а)

Сразу вспоминается шутка – парень, ты мне подходишь, мой психотерапевт одобряет мой выбор)

видимо настала та минута, когда мне нужно самому решать

Иногда чувствуется, что клиента хочется чуть-чуть подтолкнуть, боится он пойти на свидание с девушкой, тогда я использую другие методики, позволяющие клиенту взглянуть на ситуацию на все 360 градусов. Пример такого упражнения – нужно ответить себе на следующие вопросы:

1. Что будет если это произойдет

2. Что будет если это не произойдёт

3. Что я получу если это произойдет

4. Что потеряю если не сделаю это

умный квадрат может помочь принять решение

Иногда нужно наоборот замедлить темп клиента, показав что важно иногда уделять время себе. Пример – я постоянно работаю, у меня работа, подработка, 33 собаки, курсы и нет свободной минутки на себя.

Проблема клиента состояла в быстром питании, клиент как удав заглатывает пищу и бежит как в белка в колесе. Мы начали учиться есть медленно и осознанно. В начале клиенту казалось это невозможным, он считал, что теряет время, а время – это деньги.

Нам важно было привить новые установки по поводу еды, что это источник силы и он может быть момент релаксации и наслаждения, а не просто физиологической потребностью.

После осознанных приемов пищи клиенту понравилось замедляться в некоторых процессах, важно найти свой темп, он для каждого свой и с течением жизни он может меняться. Если я болею, я могу быть не продуктивным, вялым, апатичным и это вовсе не значит что я не продуктивна, просто сейчас мое тело ищет поддержки и опоры в виде отдыха, замедления.

Ваша активность помогает каналу продвигаться, жду обратную связь! Подписывайтесь!