Допустим на день у каждого есть 100 единиц силы воли. Каждое принятое решение, каждый выбор отнимает часть ресурса.
Чем больше таких выборов в течение дня, тем меньше сил останется для важных дел: творчества, общения с семьей, развития бизнеса.
(если у тебя осталось только 30 единиц силы воли, тебе не под силу будет принять решение требующее 40 единиц поэтому придется либо отложить либо пустить на самотек. Такая стратегия не ведет к успеху.)
Соблюдение рутины помогает справляться со стрессом и экономить силы воли. Имея опору в предсказуемости наш 🧠 лучше адаптируется к изменяющимся обстоятельствам.
Но! Жесткость может привести к утрате гибкости и креативности. Поэтому важно находить баланс между стабильностью и разнообразием, между рутиной и новыми возможностями.
(Если что-то перестало вас устраивать лучше его заменить, а не продолжать ходить к старому парикмахеру и довольствоваться средним результатом лишь бы не искать нового)
Соблюдение рутины помогает нам экономить силы воли и управлять стрессом, а правильное распределение резерва силы воли позволяет нам принимать качественные решения и развивать свой потенциал.
#психология #онлайнпсихолог #привычки #режимдня #рутина #психологтюмень