Есть такое упражнение. Представьте свою зарплату, сколько бы вы хотели, а теперь умножьте её на 2. Что вы чувствуете?
Человек с синдромом самозванца может почувствовать следующее: "я не достоин таких денег, это не мои деньги, я всех обману таким образом".
Если копнуть глубже, окажется, что большая сумма для этого человека заставляет его испытывать стыд. От этого чувства естественно он захочет избавиться и конечно же, будет прокрастинировать. То есть - отказываться от работы, которая может принести такие средства.
Внутри появляется цепочка из мыслей:
работа = деньги - много денег = много работы = мало сил - я не достоин
Параллельно с этим может придти в голову идея, что "я не знаю, я не умею, придётся заного учиться, придётся всех обманывать" и прочее.
Что можно с этим сделать?
Очевидно, что человек не видит всё целиком, не понимает, за что такие деньги за такую работу - обесценивание труда. Для начала нужно понять процесс распределения средств: на команду, на продукт, на налоги, за ручной труд, на качество, на количество и прочее и прочее. Чем больше здесь будет переменных, тем более ценным покажется объект.
Дальше, убрать убеждение, что 1ед труда = 1ед денег.
Когда и кому так платили вообще? Скорее всего был опыт или были убеждения со стороны или запугивания. Поэтому надо убирать мифы и смотреть на реальность. Порой самая сложная работа оплачивается меньше всего. Поэтому надо здраво смотреть на те дела, которые ты делаешь и отказываться от привязки - за каждое дело единица денег. Можно предложить такой вариант - дело + польза + охват = единица денег. Нужно расширять горизонты видения.
Последнее на сегодня. Я не справлюсь, слишком сложно. Конечно, поэтому нужно делигировать, разделяться на команду. Объединяться в группы и потихоньку двигать свои дела и продукты в массы. Спросить совета у знающих, находить единомышленников, а не сидеть в колодце и ждать, когда принц захочет напиться и вытащит меня. С другой стороны - можно из большого дела просто наклепать много маленьких. Маленькие дела делаются проще и быстрее, чем одно большое. Едим слона ложечкой.
А ещё я сделал 3 больших ролика про самозванца в сумме часа на 3,5. Можно посмотреть на ютубе . https://www.youtube.com/@user-qc4gn8dq3v/videos
или через телеграм канал https://t.me/nun4aka