Здравствуй дорогой читатель или читательница. Про стрессы сейчас, наверное, не пишет только ленивый. Даже 10-12 летние блогеры, проявляют свою компетентность в данном вопросе. Я решил поделиться с вами информацией, как изменить свою жизнь, чтобы любой стресс ушел?
Если Вы захотите узнать про стресс умными, научными словами?
Вам сюда, в Википедию https://ru.wikipedia.org/wiki/стресс
Я же, скажу по проще.
Стресс – это проживание или переживание, к которому вы не готовы, которое является сверхнагрузкой кризисного характера, угрожающего выживанию. Если это проживание, переживание продолжится достаточно долго, без компенсаторики и адаптации, то организм начнет разрушаться и в перспективе Вас ждет фатальный капец.
Почему-то, захотелось отойти от газетного стиля подачи информации, а поговорить языком чувств, то, как мы это проживаем и называем внутри себя.
Когда вы произносите в слух или внутри себя, — это «звиздец». Вот именно это и говорит о том, что именно сейчас вы переживаете стресс.
Стресс важен, необходим чтобы дать сигнал, что нужны срочные меры, чтобы справится с обстоятельствами. А эти самые обстоятельства, просто как неиссякаемый поток сыплются на нас с самого рождения: мамы долго нет, колготки мокрые, взрослые кричат (дерутся), меня отдадут цыганам, не заберут из садика, 1 сентября, школа, любовь-нелюбовь, первый секс, домогательства, предательства, институт, работа, коллеги, начальство, нет жилья, беременность, роды, дети и т.д., и т.п.
К чему я все это? Просто, что бы вы поняли, стресс – это естественное состояние в жизни, он нужен, важен и необходим, чтобы вы могли адаптироваться к новым условиям.
Посмотрите на него не как на врага, а как на друга. Он не причина и не проблема, он красная лампочка у двери с выходом (через «Лаго-Наки» объясню ниже). Но мы мечемся внутри своего пространства, где что-то горит, или мы там тонем или задыхаемся. И все что мы делаем, это не смотрим на лампочку, она нас раздражает, закрываем ее сигналы рациональными доводами, ищем кого-то кто выкрутит её, глушим ее таблетками и антидепрессантами. То есть мы делаем все, чтобы по дольше оставаться в этом самом стрессовом состоянии и тем самым мы все упорнее увеличиваем свои шаги в сторону кладбища.
Вы туда сильно торопитесь? Или не очень?
А что делать спросите Вы?
Для начала, возьми листочек и прямо сейчас выпиши в столбик, что тебя не устраивает, от чего ты сейчас чувствуешь себя плохо?
Муж/жена, дочь/сын, мама/папа, одноклассники, твой парень/девушка, жильё, экология, вымирающие пингвины и т.д.
А теперь напротив каждого, через тире, что именно и почему этот пункт для тебя плохой?
Далее опять через тире, а как именно и в чем тебе от этого плохо?
Ну и последнее, что я могу сделать, чтобы мне стало лучше?
Это и есть дверь выхода с красной лампочкой. 😊
Это не простой путь, вопросов больше, чем ответов. К моменту, когда человек начинает себе задавать эти вопросы, порой становится уже поздно, глаз дергается, изжога, бессонница, спина болит, нога не ходит, суставы плачут и т.д.
И человек вообще забивает на психику, на то, кто и что его раздражает, тут бы тело спасти, а с этим я уже свыкся.
Как только вы определились, поняли, что вы находитесь в состоянии стресса, деструктивного разрушения – вы увидели дверь. Вы поняли, что пора выбираться из этого болота.
Можно начать потихоньку и по чуть-чуть, найти психолога, начать заниматься спортом, искать процедуры восстановления тела, иголки, массажи, лимфодренаж, висцеральная, мануальная терапия и т.д. пятое и десятое.
Практика показывает, что пройдет от трех до пяти лет, если вы упорно будете заниматься, если найдете достойных специалистов в своем городе, а то и покатаетесь в другой город, где действительно достойные мастера своего дела. За эти 5 лет вы незаметно потратите от 500 тыс. до миллиона. Да, да, не удивляйтесь, вы втянетесь и потратить 100 или 200 тыс. в год, для себя и своего здоровья, это для вас будет недорого. И если все сложится благополучно, Вы с вероятностью 50–60% сможете улучшить и свою жизнь и свое здоровье.
Мне, говорят, - «Это долго. Я хочу уже сейчас, чтобы быстрее. Я, не хочу тянуть 5 лет. Посоветуйте, как это сделать? Где это все, получить здесь и сразу?»
Ну что ж. Поделюсь.
Я пока знаю, только одно такое место — это здравница «Лаго-Наки», х. Красный мост, г. Майкоп в Республике Адыгея. Кто захочет? - найдет. Яндекс в помощь.
Почему, я в этом уверен? Потому, что я, когда сюда попал, был искренне поражен, тому насколько грамотно и профессионально совмещена наша медицина и современная восточная медицина, и все это гармонично дополняет друг друга. Перечень процедур и услуг настолько обширен, что я не берусь сюда все это писать, вы просто перейдите на сайт здравницы или позвоните, вам все расскажут.
Если вы отдадитесь процессу своего исцеления полностью и лучше на весь курс 14 дней, вы практически со 100% гарантией восстановите и силы, и здоровье, и психику. Да и мой вам совет, не игнорируйте последнюю. Там крутые психологи, которые помогут убрать не только психосоматические болячки, но и решить Ваши личные проблемы. По факту убрать из Вашей жизни негативные стрессообразующие причины, а так же их последствия.
По факту, за 2 недели в «Лаго-Наки», Вы пройдете 2-х, 3-х летний курс самостоятельного восстановления, но в отличии от самостоятельной работы над собой, Вы сможете сэкономить свои деньги, в целых 4 раза. Все это вы вложите в себя и свое здоровье. Все, что Вам останется, только просто поддерживать себя, на основании полученных рекомендаций, врачей и специалистов «Лаго-Наки».