Как отличить употребление от зависимости?
Алкоголь включен в нашу реальность и часто воспринимается нами как норма. В фильмах, сериалах, во многих песнях, в кафе и ресторанах - вы точно встретите того, кто будет употреблять алкоголь в разных объемах.
А в каких-то странах в общественных местах люди будут употреблять не только алкоголь, но и наркотические вещества, которые легализованы или декриминализованы.
Когда вещества нормированы и будничны, возникает вопрос: а как провести черту?
Где заканчивается употребление и начинается зависимость?
Для того, чтобы понять есть ли зависимость, важно обратить внимание на 3 основных группы, связанных с употреблением:
потеря контроля,
последствия,
тяга.
Разберём каждую из них.
- Потеря контроля.
Содержит в себе такие критерии:
▫️ Увеличение количества принимаемого вещества.
▫️ Увеличение времени употребления и цикла взаимодействия с объектом зависимости.
▫️ Попытки сократить или контролировать употребление не заканчиваются успехом. Не получается "завязать" или употреблять умеренно.
- Последствия.
▫️ Активности, от которых человек отказывается. Это может быть и в результате того, что человек выбирает проводить время с веществом и в следствие того, что привычные ценности перестают приносить удовольствие, быть интересными. Например, между "провести время с семьей" и "немного выпить, чтобы расслабиться" - склонность выбирать второе.
▫️ Невыполнение социальных обязательств. Нарушение рабочих, родительских функций.
▫️ Продолжение употребления несмотря на социальные и межличностные проблемы.
Когда проблема становится видимой для других: семьи, партнёров, друзей и т.д.
▫️ Употребление продолжается, несмотря на негативные физиологические или психологические проблемы.
▫️ Использование веществ, несмотря на риск, связанный с нарушением закона или ситуации, которые приводят к опасным последствиям: вождение в нетрезвом виде, драки в баре и т.д.
- Тяга.
▫️ Физическая тяга к веществу или объекту зависимости
▫️ Изменение толерантности к веществу. Вещества нужно больше, чтобы добиться нужного эффекта (например, чтобы расслабиться - нужно выпить больше)
▫️ Синдром отмены, ощущение ломки при прекращении употребления.
Эти критерии приведены в соответствии с нормой DSM и предполагают такую градацию:
▫️ 2-3 критерия — легкая форма зависимости
▫️ 4-5 критериев соответствуют умеренная форма зависимости
▫️ 6 и более – тяжелая форма.
Что делать, если подозреваешь у себя алкогольную зависимость - в ближайшее время обращаться к специалисту, это может быть нарколог, далее психолог (с опытом работы с зависимостями) или психотерапевт, также сообщества Анонимных Алкоголиков в вашем городе.
Автор: Громова Анастасия Павловна
Специалист (психолог), Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru